每十天 每月 调整自己的计划方针 重心
吃得苦中苦 方为人上人
吃得苦中苦 才能超越自己超越别人
❶工作（做视频）
起号 约模特普通人 录视频 干起来
要去邹文博那里复训
每天思考一下技术和做视频 下项目和做业绩
每天找爆款视频 然后做
这种情况下感觉学完习要每天练习下技术 也就是两件事 练技术➕练剪辑视频 不行拜师
❷减肥
早上中午少吃减半 晚上不吃 6 点后不吃任何东西 拒绝一切零食 除了水
学习吃了喝了
❸运动
休息可以运动两次
运动貌似没时间了
❹读书听书
《拖延心理学》《中国近代通史》这两本估计要读好久好久 因为每天在做视频 只能读一会签到打卡
听书好久没听了 可以睡前听吧 白天空了时候总结一下文稿
全力以赴做视频 听书读书空闲时间在做吧
❺反思冥想复盘
思考方向步骤计划 然后执行 保证睡眠的前提下
每个月工资存一半 这是核心
每天对照着思考一会
看看学习 不行就花钱拜师
每天都问自己学到了什么？收获了什么？
