你是否也有过同样的经历？
明知道一段关系让自己非常疲惫，
下一次却还是用同样的方式回应对方？
明明自己不喜欢一段关系，
反反复复，最后却又走回熟悉的模式？
你总在内耗中指责自己，
“我明明什么都知道，
为什么还是维持这样？”
因为你的选择，
不只是由“知道了”来决定的。
过去熟悉的相处方式，
即使让你不舒服，
你却离不开那种，
随之而来的熟悉感和安全感。
所以，真正改变你的，
不是你突然想明白了什么，
而是你慢慢建立起新的人生体验：
原来我可以拒绝？
原来我不解释，
也并不会发生什么可怕的事情？
原来我可以做出不同于过去的选择？
认知的提升，让你看见旧模式如何运作。
新的经历，才会让你真正发生改变。
所以，如果你偶然又被拉回到了旧的模式里，不要否定自己。
看见并弄懂旧模式的运作规律，
只是你改变的开始。
真正的自我发展和改变，
是让自己逐渐拥有更多选择。
