我正在看一本书，书上写，我们跟他人的情绪纠缠不清，把别人的是当成自己的事，把别人的情绪当成自己的情绪，总想拯救别人的痛苦，消除别人的愤怒，为此耗...

上午写了关于妈妈和婆婆的焦虑源头。紧接着看到一个被父母NPD的，在求助如何断绝关系。 其实她想断绝，直接消失不见，切断一切联系方式就可以了，已经...

我现在把每一个冒出脑子的想法都记录下来。看看什么时候想法可以不再冒了。 刚才醒过来，我坐在床边，一个想法冒出来，从小到大没有任何人给我提供情绪价...

昨晚没睡好，小女儿醒了好几次，也不哭闹，就看来看去，吃点奶就不吃了。跟我睡得晚也有关系，白天咖啡喝多了。1点多才睡，我刚想睡，她醒了。然后3点多...

嗨，你好，我是长大后的你。婚姻失败，但是有两个很可爱的女儿，大女儿像小狮子一样，谁都不可以说妈妈不好。小女儿眼睛看着妈妈会拉丝。 我看到你了，我...

我不记得我童年跟我妈妈在一起的冲突事件。到我记得我总是会挨打，我还做梦梦到我妈妈把我扔在商场，我哭醒了，我梦里在说，我们班那个那么顽劣的男生，他...

这个温度正好的下午。吃完午饭，我在看书，爸爸和小女儿在阳台玩。妈妈在房间休息。 闭上眼睛，偶尔会听到小女儿的啊啊声，还有厨房的风扇，外面马路上修...

早上起来，天气不错，准备跟父母带着小女儿出去溜达一圈。妈妈刚做好心脏导管手术，不可以提重物，她说回来路上顺便买点菜。问我想吃什么，我说你冰箱里买...

前两个月看到一本书，叫做《当下的力量》，硬着头皮看也不明白什么意思。什么“临在”，“当下”，越看越傻。 狂读书，现在明白抑郁是因为以前的事，焦虑...