有的问题，并不是解决不了， 而是解决得太着急了。 关系里最重要的， 并不是马上解决眼前的问题。 你是否在关系中遇到冲突时， 第一反应，就是赶紧把...

你是否一遇到质疑，就开始努力解释？ 比如，你为什么这么做， 为什么没有那样做， 你的出发点是什么， 你其实没有恶意。 有时候，你解释了一遍， 对...

关系里的很多事情， 从来没人好好沟通过， 却被当成了理所当然。 很多矛盾，并不是从某一次争吵开始的， 而是从一些很小的“默认”开始的。 比如，我...

你是否经常会在一件事情发生之前， 把它预想很多遍？ 他会怎么想？ 事情会不会不按照你想的去发展？ 如果出现最坏的结果，你该怎么办？ 于是，你总会...

一、真正的改变，从感到“不舒服”开始 成长，是否会让你感觉越来越轻松？ 不是的。 真实的成长， 是从一种“不舒服”的感觉开始。 以前的相处方式，...

一、我们对自己的认识，最开始来自别人 童年的你， 其实不知道自己是谁， 你从身边人的反应里， 一点点开始认识自己。 父母说： “你真懂事。真听话...

一、我们经常用“性格”解释自己的行为 你是否喜欢这样描述自己？ “我比较敏感。” “我不喜欢麻烦别人。” “我比较有责任心。” “我不喜欢和别人...

一、我们以为自己会反抗过去，却可能正在重复以前的行为模式 小时候，你是否有过这样的想法？ “我以后绝对不会像他们那样。” 不想像自己的父母一样控...

你是否觉得， 你跟他亲近与否， 代表着关系质量高低？ 越亲近，意味着彼此越信任。 越熟悉，意味着彼此越没有距离。 可是生活中，你有没有发现？ 关...