你有没有试过？ 稍微不那么配合一点？ 不是故意的， 就是那一次，没有马上答应。 然后气氛就有点变了。 也说不上哪里不对。 但就是开始有人多说两句， 或者反复来问你。 你会有点...
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IP属地：上海
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当你不再那么配合，为什么他们反应更大了？你一变，原来的平衡就开始松了
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一件很简单的事，为什么在家里会变复杂？每一个决定，都要先过一遍“会不会被反对”
有些家庭里，会出现一种很消耗的状态： 不是事情本身难， 而是每做一个决定，都会遇到阻力。 你可能也有这种感觉： 一件本来很简单的事， 在你这里，却变得特别复杂。 不是你处理不...
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你越懂事，越容易被消耗，问题不在你。很多关系里，问题不是付出太多，而是位置错了。
很多女性都有个习惯。 先考虑别人，再轮到自己。 一开始只是觉得自己好说话，好相处。 后来慢慢变成一种状态—— 越懂事，事情越容易落到你身上。 你不太会说“不”。 也不太想麻烦...
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为什么你不再接球，对方会激烈反扑？你想退出，他们就会拼命把你拉回去
朋友从国外来看我，带了礼物，要送我婆婆。 问我如果我不愿意，就不要送。 我说，我不恨婆婆，可以送。 公婆和老公，代表了旧时代，我跟两个女儿，要跟旧时代脱钩才可以面向新生。 以...
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为什么婆婆一直说不停，做不停，却没有一个人愿意靠近她？她用不停的输出，来换取被看见。
婆婆很有意思，跟我大女儿说自己的童年，被哥哥姐姐冷落，她只能自己一个人静静的待着。 父母不在身边，在身边时也只有严厉的斥责与规矩。 后来又有了弟弟，她就更没人理了。 现实中的...
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公婆明明什么理都不占，却理直气壮诋毁我。不是情绪，是控制。
妈妈一直气不顺，她想不明白一件事。 为什么公婆明明道理上面什么都不占，还能理直气壮的数落我的不是。 为什么老公犯了那么多原则性错误，公婆好像根本不在乎？反而一直在挑刺贬低我？...
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他冷漠、不回消息，是我太敏感吗？沉默和冷暴力，让你掉进了无法逃出的内耗循环
他又一次没回我消息，这是常态，我心里焦虑不安，整个人陷入内耗死循环。 我又开始不停的怀疑自己：是不是我太敏感了？他在做什么？是不是我哪里做得还不够好？ 我一直给自己洗脑——他...
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她不是不讲理，她在试探你。你还会不会退？很多人以为她在无理取闹，其实她在试探你的边界。
很多人都会遇到这种情况： 你已经把话说得很清楚了，对方却变本加厉。你越强调边界，对方越要往前进一步。 比如，我的上一篇文章这到我跟我婆婆说了，要她来我这里的时候提前通知，她不...
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婆婆直接冲进我家，还躺在地上不走。 当你开始建立边界，有些人只会变本加厉。
我跟婆婆立了边界： 来我这里之前，要提前发信息。 我们之间只聊两个女儿的事，其他一律不谈。 没两天，婆婆直接上门了。 我爸爸不知道情况，给她开了门。 她直接冲进来了。 我当时...
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为什么有的孩子，总是先替大人考虑？有些孩子不是懂事， 而是太早把大人的感受放在了自己前面。
很多人都会夸这种孩子：不争不抢，懂事谦让，总是会说“没关系”“我都可以”“你先忙” “随便”。 这并不只是懂事。 一个太早为大人考虑的孩子，是已经习惯了把自己的感受放到后面。...
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如果一个孩子总是先看大人的脸色，你要警惕一件事：有些孩子不是天生懂事， 而是环境太早让她学会了警觉。
有一种孩子，会被很多人夸： 会看脸色，很懂气氛，看大人的表情就知道自己该不该说话，该说什么话。 但是这并不是什么值得高兴的事。 因为一个总是先看大人脸色、让大人觉得懂事的孩子...
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当一个女人开始拒绝，很多关系就会突然变紧张。不是你变了， 而是你第一次站在了自己的位置上。
很多女性会有一个疑惑：为什么一直正常的关系，当自己开始懂得拒绝以后，就突然变紧张了。 以前，公婆的安排，老公的建议，我大多数都会积极配合。任何事我都可以把自己的感受放在最后，...
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孩子为什么只敢在你面前耍横？孩子在不同的人面前会变成不同的人，他/她的每一个小动作，其实都在告诉你家庭里的权力和安全感关系。
你的孩子有没有这样的情况： 在不同的人面前，有不同的表现？ 在妈妈面前撒娇耍横，在别人面前是乖宝宝？ 其实他/她的每一个动作，都在告诉你谁最安全，谁更危险。 我的大女儿就是如...
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大女儿识破了奶奶的谎言，却选择陪她演戏。孩子的“懂事”，其实是吸收了大人的焦虑。
上篇写到我和婆婆起了严重冲突，我婆婆告诉我老公和我大女儿，我在冲突中打伤了她。老公选择赶回国来跟我母亲怒吼。 很长一段时间后的一次闲聊，大女儿告诉我，她知道那个伤不是我造成的...
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婆婆抹黑我，说我打伤了她，老公归来对我母亲怒吼——我不再接球（下篇）。家庭压力再次涌向我，我选择退出三角关系。
上一篇写到，婆婆对老公说我把她打伤了。 老公听到这个消息之后，改变计划，从国外赶了回来。 我选择去外地，躲开纷争，不解释，不回应。 他回来之后，发现我不在，于是他把矛头转向了...
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婆婆抹黑我，老公归来对我母亲怒吼——我不再接球（上篇）。当真相被歪曲，心理成本就全部落到我身上。
我跟婆婆因为大女儿的教育问题，起了几次严重的冲突。 婆婆事后故意限制我跟大女儿的交流时间，并且在朋友圈和家庭群里发视频抹黑我，持续一周。后来，她还跟大女儿和我老公说我把她打伤...
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我婆婆明明知道真相，却对老公殷勤得像打了鸡血。我不再做家庭中的缓冲带，球被踢回去的那一刻，我彻底清醒。
发生重大事件之后，我跟老公几乎很少交流，只维持表面事务。 我婆婆知道我跟老公发生了什么，所有的来龙去脉。反而在我老公回国的时候，对他特别殷勤，热情，像打了鸡血一样。 我老公并...
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未与原生家庭分化的他，把焦虑都传递到我这里。我宽容他的脾气，承受他的童年遗留，但边界一次次被突破，我成了婚姻里的缓冲带。
我的透明，他的秘密——我成了他未治愈童年的缓冲带。 老公是一个性格古怪的人。心情好的时候，热情洋溢，通情达理。一旦与他意见不同，他必定要用突然爆发的脾气，或者PUA的方式去镇...
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他欠父母，却牺牲了我们的小家庭。当老公无法面对原生家庭，我承担了所有焦虑。
记得我快要生大女儿的时候，公婆强烈要求到国外帮我坐月子，让我爸妈晚点再去照顾我。我告诉老公必须由我妈来坐月子，没有婆婆坐月子的道理，自己的母亲用着顺手。 老公逼迫我妥协，软磨...
个人介绍
拆解家庭里的牺牲与越界
📌 家庭系统理论, 战略式家庭治疗, 萨提亚模式, 叙事治疗
📌 家庭结构研究者 & 两个女儿的母亲
📌 结合实践与心理洞察, 帮助女性识别有毒家庭模式, 重建主体位置与边界
📌 家庭系统理论, 战略式家庭治疗, 萨提亚模式, 叙事治疗
📌 家庭结构研究者 & 两个女儿的母亲
📌 结合实践与心理洞察, 帮助女性识别有毒家庭模式, 重建主体位置与边界