面对别人的否定，我们不需要条件反射地认为:别人说我是错的，我就是错的;别人说我不行，我就真的不行。认不认同他人的否定，你应该有自己的判断和决定。
面对别人的否定，我们要先接得住。要装下别人的否定。要判断否定的是事儿还是人。也要觉察到自己的情绪。
面对否定，我们不要觉得他说我错了那就是真的是我错了。要有自己的判断。同时，当别人否定时，要想想他曾经肯定我们的时候。不要总盯着坏的部分，忘了好的部分。如果真的是我错了，当别人提出否定的时候，说明我还有进步的空间，说明我还需要改进。所以，面对否定，我们要理智，要提高对否定的容忍度。
难得
难得爱人从上海回来了。可是只能吃流食，这是真的要馋哭他了。
哥哥也生病了，很少看他睡一下午的。难得的是，他抽空做了点儿作业。
