周末快乐 我亲爱的朋友(指和我有医患关系的人)因为我在你们身上注入的多少的精力 只有建立这样的关系才是最密切的关系
当然也有朋友一直收听我的分享
我今天讲怎样保护脾胃
在我的病人里 很多脾胃不好的 脾胃虚占多数(泄泻 消化不良)脾胃实证(便秘占少数)
今年很多肺系疾病 ,尤其发生冠状病毒爆发。
肺与脾胃的关系密切
肺病多数痰湿
这个痰湿来源于脾胃 (生痰之源 储痰之器)
那么排痰或不生痰少生痰都是从保护好脾胃开始
我来说脾胃的工作原理
当食物进入胃,胃的功能是搅拌初消化和向下运输食物(食糜:经过各种消化液搅拌后的食物)
这个位置的疾病是食糜运输不利,产生胃胀痛 反胃等。
发病原因可能是:胃蠕动没有力量;小肠大肠堵塞(便秘),下面满了自然上面的东西就堵在那里 。
堵在胃里发酵,产生反胃、胃痛、各种病症 。
下面讲小肠功能
小肠是消化吸收食糜营养的 ,
身体需要的水谷精微首先来自于小肠的吸收能力
这里我说一下食物产生水谷精微情况 ,
有的朋友不吃早饭,那么你就没有原料来产生水谷精微 。
那么我问他你什么时候吃饭,回吃晚饭 。
晚上本来要少吃 因为晚上脏腑要休息了,阳转阴了 ,所以把早中饭吃好是健康脾胃的基础,记得只吃7分饱 。不要把你的胃撑满,满了就不容易蠕动了 。
那么我们吃什么是能产生合理的水谷精微那 ,
理论上讲水 谷,好吧 老祖宗这样讲了
自然是要有水分的摄入,五谷杂粮的摄入 ,
这里讲一下五谷杂粮和血肉有情之区别 ,
谷物是我们中华民族的传统食物
在中药药材里,大米和小麦都是药材
在桂枝汤的服法讲到,服后喝热稀粥(就是稀饭),如果你不喝这个稀饭,这个桂枝汤效果不好 ,因为稀饭是这副药需要的水谷精微来源 ,也是最容易产生水谷精微的食材。其他食物没有稀饭来的好和快速。当桂枝要通经络时,如果经络里面少津液 怎么推动呐,势必要把经络里水谷精微灌满(气血)
如果你身体里面本来有不好水液(湿气等)当桂枝生姜来通湿气时,后面要有好的气血补充进来,不然经络就空了,这个是不可能的 。
所以服用桂枝汤一定要喝稀饭,来迅速补充津液 ,为什么不选其他食材,因为只有大米产生的水谷精微能满足药效。
那么我们现在有多少人不知道五谷杂粮的重要性 ,很多很多 ,不吃饭 少吃饭成为女性减肥的“法宝”。
你身体里的肥,是不好的东西,湿气(不移动的液体)
要减少湿气,你不吃好的东西怎么把湿气排出体外呐 。我还告诉你们 向稀饭这样的食物进入身体是最容易被代谢掉的 。
人体是一直运转的 不是固定不变的 。
人体运转需要水谷精微,那么要活着健康就需要这个好的水谷精微,
血肉有情之在食物里提供了很多营养,在中药材里也经常用到这样的药材,动物类药材 ,但是血肉有情之品转化成气血比较慢需要脾胃功能强大,也消耗更多的气血,所以我们看病号餐多粥,少荤腥。
知道了食物转化水谷精微的原理后就可以调整饮食,在脾胃好的时候(吃了舒服)吃品种复杂的食物,在脾胃虚弱时吃容易消化吸收的食物(米面等)
脾胃虚弱时吃血肉有情之品,转化不了这些东西就停留在体内 ,成为湿气,湿气在寒邪或热邪的作用下变成痰,这个时候就有生病的内在基础了,如果这是遇到外邪(寒热暑湿燥),外邪侵入身体与内邪汇合直接发病。
好吧 我还是说说脂肪吧,女生都不喜欢这个,脂肪是多余的能量转化收藏的产物,能产生脂肪说明你能量转化能力强,合理的脂肪还是人体健康与美的基础,如果你不吃东西的时候,这个脂肪能转化成你需要的气血来维持生命。
所以适量的脂肪是健康的,
有形容词叫“丰腴美”就是指人体有一定的脂肪,就是这个健康的体现。
我们还是要把脂肪来平反一下,脂肪是好东西 只是不要太多而已 。
肥与脂肪不能完全划等号,我们还有一个名词叫臃肿,前面说的转化不了的食物会以痰湿的形式存在,着就是臃肿,所以减肥首先要减去的是痰湿,后面才控制脂肪的合理量。
回到前面讲的,这个脾胃不好的人,吃了血肉有情之品,不吸收又不能迅速完全排出体外,在脾胃里难过死了,这个人就要有脾胃病症了,如:腹胀 腹泻 便秘 大肠癌等。
那么我们养成良好的生活习惯,饮食习惯,运动习惯,等等,都是来减少痰湿的产生,排除痰湿的过程。
我还是要和你们说 光靠我的中药只能帮助你恢复健康 。
在你发病的时候我可以救你
康复的过程是各种方法都要用
对于亚健康人群康复过程是持续一生的,只要你活在这个世界一天,你就要一直保护自己的脾胃 。
再说一个问题,如果体内有湿气,是比较容易排出体外 ,通过汗渗利等方法可以排出体外,
如果你有痰湿就比较难排出体外,那个黏糊糊的痰存在于体内各地方,无处不在,如果受了外邪入侵,这个病邪裹挟痰湿 形成团体 就不容易通过简单和快速的方法赶走他,延迟治愈疾病的时间,治疗疾病的难度也倍增,所以痰湿是疾病的基础也是健康的敌人。
所以今天讲脾胃健康的问题 是对于每一个人来说都是财富 。
要身体好活的健康长寿 就从现在开始保养脾胃 。
对于养生的知识 我们中华民族有几千年的文化,西方才几十年,西方的养生文化比较简单, 传统文化中养生文化更全面,
所以中西是两种思维模式,各有千秋 。
你们可以取长补短,不要一棍子打死 。
学会拿来主义,对你有帮助的就是合适的 。
但是我很多中医朋友都说中医思维体系太复杂 一般人学不来 ,这个我承认 ,经典的东西总是高深,那就看你能拿到多少了。
能给你带来健康的文化就是王道
。以上是一次微信群讲课的内容转化为简书,所以格式没有做很多修饰,半原始状态也是有趣的。这次讲课是在冠状病毒爆发前夕,现在把它整理出来让更多看到她的朋友,多一分战胜疫情的力量。
最后祝各位朋友健康平安!