晨跑

暑假放假到现在已经10天了,孩子除了放假的头2天能够早上起床去跑步之外,上一周因为安排了去做义工,所以都早上没有去跑步,而且早上还睡得比较晚才起床。

我昨晚让他调今天早上9点的闹钟起床,今天早上起床之后,我问他有没有跑步的计划,他说今天先不跑,我就没说话。后来我想了一个办法,我说医生说我缺乏锻炼,我想去跑步,要不你陪我一起去吧?他想了一下就答应了。于是我带着孩子往家旁边一条他从来没有跑过的林荫小道去。

林荫小路旁边有一条分界河,是用于分隔一个区跟一个区之间的小河流。河水经过几年的清理和整治,变得非常的清澈。平时经常有很多大人和孩子在小河边玩,也时不时看到有人在旁边钓鱼。由于生态比较好,还引来了很多白鹭栖息在两边的树上,只见它们时而俯冲到河里抓鱼,时而扑棱着飞回枝头栖息,一下子就没有了踪影。

这条林间小路修得笔直,非常适合散步或者跑步,而且没有车辆通过。两旁茂盛的花丛和各种热带树木长势喜人,按照不同的季节盛放不同的花朵。让这条小道更加让人赏心悦目。

我们沿着小道跑一圈大概需要时间是15分钟,强度合适。为了让孩子积极的动起来,除了动员孩子每天坚持跑步,我打算周末的早上让孩子跟我一起跑一圈,这样既有利于孩子,也有利于大人,一举两得。

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