2019年我给自己的两个关键词是：精进和专注

自从工作以后我很少立flag

我年初的时候总结了自己的2018，但迟迟一直未做2019年计划，原因有很多。

一、一直未明确主攻方向

二、觉得自己时间精力的确有限

三、内心一直愧疚于孩子， 老觉得给与孩子的时间还是少了

接下来我要详细梳理自己并立下我2019年的几个必须完成的任务还有几个尽可能要完成的计划。

一、工作
1、尽最大努力让毕业生能够拿到满分。
2、论文要出两篇，结合体艺211的课题完成。
3、努力践行坚持8小时之内高效完成工作任务。

二、8小时工作之外

2018年10月后的国际生涯规划师的认证后，又在2019的3月份参加了国家高考生涯规划师的培训学习，并且证书已经拿到手，每天早晨的五点半到六点半雷打不动复习学习内化该模块内容（4月---6月初）。

争取落地实操最好。

（这个模块的学习让我对于中学生生涯规划有了更多的认识，学习到了多方面多维度去启发学生探索自我，判断学生气质类型、性格、个性。

无论初中还是高中这样的学习必不可少，但是目前的状况是大部分中学并没有真正涉及这样的课程，尽管我所教授的小科目， 但还是希望能影响更多的学生，哪怕一个班一个人也是收获，学生对自我的清晰对未来职业有期待感这样的影响我喜欢，除了体育中考让孩子拿满分以外，这是另外一个教书育人方面的快乐，当然本职工作肯定首先做好。）

2、2019年给奶奶翻盖新房子（尽管经济紧张，但是奶奶已经八十多岁，非做不可，让奶奶享受一下现代化的生活）

二、健身 瘦身

1、锻炼身体

（好像我这个身份不应该有这样的计划，但是身体一直在报警，去年参加省比赛期间，可能是备课时间太久，抬头仰望星空的时候发现两手十指发麻，度过了紧张的一段时间后，让我意识到光用不保养机体是受不了的，对于有运动适应性的我们来说更应该提高警惕，每天参与激烈运动20分钟）

2减肥项目提上日程

（之前无数次有过这样的念头，但是从来不忌口从没有认真对待过，有过从180到130的经历，但是自此之后在没有之后，而如今是越发肥胖，随着年龄增大新城代谢慢了，不辅助运动根本无法健康瘦身）

三、家庭育儿

1、尽可能多的陪孩子，每天每个孩子单独半个小时陪伴，两个同时陪伴尽量控制在40分钟左右

2、育儿书籍两周一本，坚持写娃的成长日记

3、亲子阅读每晚必须坚持并鼓励复述（晚安妈妈讲故事目前是两个宝贝的最爱）

4、继续坚持每周一古诗（这个目前是实践最好的，细数下来孩子们已经可以背二十几首诗左右了，都是开车、吃饭、起床的边边角角碎片时间学会的）

5、一周一本英文绘本，点读笔跟读（儿子语言的模仿力是我没预料到的，发音比他妈我强十倍，并且只要蹦英语他就跟读）

四、自我提高

1、继续生涯规划和心理学知识的学习和精进

2、坚持线上听课，至少每周一次

坚持读书2019年至少20本，每月至少一本，超越2018年

其实目标远比这还多，但是尽量缩减有所取舍，然后为了完成目标最近参加了时间管理训练营的学习，坚持21天后希望能见成效，接下来但愿自己能够高效利用时间，统筹安排任务，同时赋予事件多重意义，只要完成一个层面自己的也赚的。
另外加强碎片化时间的利用，除了学习强国还有很多大任务可以细化分解完成。