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【海伦】12月28日
【书名】在远远的背后带领
【作者】安心
【出版社】北京联合出版公司
【收获+aha】
1、心理学常说的“内在的孩子”指的到底是什么？
1）过去某个事件中未被释放的感受；
2）过去形成的某种信念；
2、什么是真正的疗愈内在小孩？
而真正的疗愈指的是：看见那些曾经被压抑的感受，挫败、沮丧、伤心、难过、悲伤、生气或愤怒，然后学会负责任，去表达出来、呈现出来。
疗愈需要：1）觉察；2）自我负责
具体例子：
1）例如：妈妈不爱我；我必须努力；男人都不可靠，等等。
成人的我们有能力再次客观地看待这些信念，并做出调整，而不是在心里去想象一个孩子，然后去陪伴这个孩子，或者把这个孩子养大。
3、你就是你，成人的你，与其去想象内在有一个孩童，不如想象内在有一个成人，一个能自我负责的成人。
