昨天聊到减肥没有捷径，只有按套路的死磕。我记得春上村树有本讲跑步的书《当我跑步时聊什么》，书中提到跑步有分三种级别，跑步爱好者、运动员、跑者。常人顶多觉得，跑步不是很简单么，穿上跑鞋，换上运动服，再加个耳机，这已经算是高标配置了，然后出去跑就好了。这只能算最基本的行为。书中讲到真正的跑者，要知道跑步时身体的肌肉发力点，跑动时重心在哪里，穿什么跑鞋等等，跑步时怀着什么心态。
春上老师说：当我不想跑步时，我去跑步。正因为这样，他才能坚持数年如一日每天4000字的练笔，每年至少参加一次马拉松比赛，每本书都成为畅销款。我想正是对自己的高度自律，严格要求，才会给他带来自由的人生。
这个月教练都一直在强化我的体能，主要都以有氧运动为主。我其实最怕上有氧课，因为真的很累，而且气喘的厉害，每节课至少5组的组合动作，足以让我怀疑人生。但是，我之所以每次都能坚持做完，诀窍就是，就是做好当下的每一个动作，总数量不用想，不用记，有教练在一旁数着呢。只要坚持做完第三组，后面2组就轻松多了。所以，对于每次课程，第三组动作就是里程碑，看到它就看到曙光了。每次觉得快垮掉时，咬咬牙，就又挺过来了。正式这样每次的坚持，陪伴我走完了一年的健身路，也让我身体各方面都变得更好，身体也更匀称了。
感谢自己死磕的坚持。
