起床6:15,天气雨
昨晚11:10才上床,深刻检讨!
定时6:10起床。完全是被闹钟叫醒的,看来还要再早点睡。
天雨,不能外出跑步。以前总觉得跑步必须到外面,今天为了坚持运动,只好在楼下的架空层,没想到真的也可以运动!为自己坚持运动点赞!
因为小腿和膝盖感觉都不是太好,也接受朋友们的建议,我改跑为快走,好多了!而且,而且!速度比跑步快很多哦!太意外了!跑步9分多钟一公里,走路6分多钟一公里!咕咚没搞错吧?
今天要外出上课,连续两个工作坊,所以只走了三公里。
竟然忘记拍照片!看来每日清单和外出清单还是要列的,不然总是丢三落四!