抑郁其实很好解决，所谓的难者不会，会者不难。解决不了是因为不明真相，缺乏福报智慧，缺乏善因缘的帮助，也不懂方法。
说到底都是被自它制造的幻境困住了。困在各种虚幻的执念里，困在各种人我是非对错怨对中，认假为真，自然无法出离。
下面解释一下自它制造的幻境中的“自它”。
自，即自己的妄想执念。比如执着他人曾经对你的伤害，比如分开多年还执着某个人，比如执着他人的态度，执着我的身体怎么还不好，执着为什么他要背叛我，执着他怎么不爱我了，总之各种执着。这些都会蒙蔽清净心。很多人问，我有福没?那要看是记得他人的好多还是坏多。
每执念一次，本心就会受染加重一次。逐步的，思维、情志、身心体感都会出问题，外界环境也会偏离和谐稳定幸福的轨道，直至不受控。
要知道过去心不可得，过去时空场下的因缘已变，用现
在的心去执着过去的因缘已毫无意义。把心抛向过去偏
离当下，就是在搞情志分裂，身心怎么能清净安康?一切都是自我创造出来的。
这里的“它”，不适合明示，大家可以意会。有些念头不是你自己生发出来的。那哪来的?是过去的身语意向外(人事物)造作后的反弹，比如有些“信息场”在旁边煽
风点火怂恿。信息场不灭，纵使轮转，终要被追讨受
报，这段话很重要，要多忏悔。
所以，各种因缘，各种扰乱身心的能量场搅和在一起拧
成一股绳，就会让整个人逐步失控，所谓的内耗外耗。如果耗到心竭，耗到福报能量枯竭，期间再缺乏福德感召对机的善因缘出手帮助，生命也就要凋零了。
抑郁的状态普遍爱无力，不爱自己也不懂怎么爱他人，敏感脆弱，情绪化严重等。无论如何都没关系，只要记得一点，修心可以恢复受染的清净心。
另外在见地上要明白，你没有任何问题，抑郁也不是病，无需自我去定义它如何，更不需要他人定义你如何。它只是一种能量状态的暂时显化与表达。先接纳，找到原因，调整好，就可以恢复清净。
记得，要多树立正见，因为起心动念皆是因，当下所受皆是果。果不好，是邪见太多。
另外要多培福，为什么总让大家培福?即在付出中逐步消融小我。因为多数人只知道从外界抓取却从不想付出，心态、能量失衡了。这边得到的，可能就要在身心上偿还，以此平衡。自己可以常布施或做志愿者，不带有任何期待回报的那种，只是去奉献，在奉献中可以补足能量。大家也可以参照《了凡四训》里的点点滴滴去做，百度有视频电影看，大家可以用心去看看，受益良多。
