全书有五个版块，第一是好厨房，第二是营养便当，第三是烹饪，第四是冰箱整理，第五是厨房收纳。对于我这种从小到大做饭可以用手指头数过来的人来说，后面四项自然是不感兴趣的。而第一个版块却每每让我掩卷沉思，哈哈，想知道为什么？且听我道来。
高效率动作
作者道，进入厨房前应该事先理清思路，我不知道古今中外有多少人走进厨房前会整理思路的，或许整理衣物的都不太有😝而作者说，她在多年的实践经验中发现，不管是买菜、准备食材，清晰餐具，打扫卫生，烧菜和扔垃圾，都有一定的顺序，所以要总结最为简单高效的做事顺序和方法，她说正确的规则就是不存在丝毫徒劳的高效率动作。
这不就是我们做思维导图的目的吗？我们做思维导图总是希望抓住最关键的讯息，得到最高效最完善和完美的结果。在指导学生的过程中，每每看到关键词oneword做得不够好，我总会一遍遍的唠叨，用最简洁的语言，表述最完善的意思。
看到这句话，在一刹那之间，仿佛回到了十多年前，我还在当护士的时候，每一次输液竞赛，我几乎都是第一，不管是穿刺成功率，还是速度。为什么呢？成功率就不说了，靠的是手上的感觉和内心的专注度。而输液时间，却是我把输液过程的每一个动作都分解了，再仔细分析了哪些是必要动作。在这些必要动作中，哪些可以两只手同时操作，左手做到什么动作的时候，右手应该跟上做哪个动作，做到什么程度。所以在这个过程中，首先我去掉了多余动作，其次我左右手协同合并了必要动作的时间，如此一来，整套动作行云流水、不紧不慢，却依然比别人手忙脚乱要快很多。
而作者的这一句话，非常完美的表达了我们做思维导图亦或是做任何事情的理念，我们就是应该做到事事都如此，在做事情之前考虑周详，然后做不存在丝毫徒劳的、高效率的动作。
作者还引用了美国哲学家威廉.詹姆斯的一段话来表述，内心改变会导致行为改变，行为改变带来习惯改变，习惯改变造成人格改变，人格改变终将改变命运。简而言之就是，内心—行为—习惯—人格—命运。这一段，实际上在我们伟大的中华民族，早就有先人教训：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
高效能清单
作者说要把自己想做的事情列出来，如此才能朝着真正的自我迈进，所以可以把大目标拆成小任务来做。
实际上就是我们的时间管理精髓，我们如果每一天都是糊里糊涂的过了，我们的日子也是雁过无痕。
如果我们把要做的事情列出清单，当然我们学习思维导图的还需要把清单任务按照最适合自己的实际情况，进行归纳整理，如此才有条不紊，有轻有重，也才更有踏实感。我每一天都是用思维导图来整理自己的工作、学习和家庭，如此每一天便更加充实和高效。
这其实是一本讲述如何整理厨房的书，而我却是拿来当做思维导图书来阅读的。这样的阅读角度，或许是作者都没有想到的😀
