中原焦点团队 李金梅 坚持分享第472天 2021年1月19日
1.只有积极的情绪是虚伪的，只有消极的情绪是抑郁的，正常的比例是3:1。
2.情绪没有好坏之分，只有积极和消极之分。
3.负向情绪应对:
女性:买、吃。
男性:抽烟、喝酒、打游戏。
4.自信立在不断面对并挑战挫折的基础上建立的，而并非空中楼阁，任何成功人士都面对过无数次挫败。
5.有事跟孩子商量，给孩子一定的权利，表达对孩子的尊重，唤来孩子的自尊，有自尊的孩子往往更自律，自尊和自律的孩子才会越来越自信。
6.运动是心灵的良药
运动使人聪明智慧，提高意志力。
有利于血清素的形成，比西药对于抑郁症还要有效。
运动是开源、服药仅仅是节流!
7.吃肉食的孩子抑郁往往高于吃素的孩子。
8.心理创伤高于身体的创伤，孩子会通过伤害自己表达内心的痛苦，引起家长关注。
9.家长做孩子背后的山，给孩子支持。
希望看到孩子的优秀容易，发现看见孩子面临的痛苦和困难很难，家长能给予孩子克服困难的力量，才能骄傲于孩子的优秀！
10.简单有效高度提升专注力的方法:
蒙眼跳绳10分钟
11.小孩子暴躁原因:
遗传:母亲在怀孕期间情绪不稳定。
跟周围人模仿习得的。
孩子暴躁背后是恐惧、焦虑、脆弱...
12.古代倡导“易子而教”是因为别人的家长评价往往会更客观、会宽容鼓励。
自己的父母，见到孩子失败往往不容易做到淡定。
成年人暴躁:更多的是攻击。
13.我们首先要培养一个幸福的正常人，然后才是培养一个正常的成功人。
