牛奶、紫米面包、青团

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早加餐:牛肉棒、面包
午加餐:香蕉、草莓
晚水果:蓝莓、橙子、苹果
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:25 - 丰富!
量的配比:123456 - 都满足
牛奶、紫米面包、青团
早加餐:牛肉棒、面包
午加餐:香蕉、草莓
晚水果:蓝莓、橙子、苹果
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:25 - 丰富!
量的配比:123456 - 都满足