高考:考前考后心脏咚咚跳,我能做什么?(上)

每次大考都在考验心脏


每次大考对学生都是一次大型考验,有学生上的是战场,有学生上的是刑场。不同的学生具有不同的状态:


一、考试前

考试前,每个孩子都知道考试到来了,要努力,这是所有孩子在思想上或潜意识上,都会去注意和行动的,但却因为各自不同心态和自身情况而不同表现。

【聊聊】

1.成绩差的孩子,知道要好好准备考试前科目,不过一想到之前学习吸收不好,整个人信心和动力一下子没有了,觉得努力了也还是这个样子。(一开始孩子可能努力一下,或者家长督促一下,后面考后没效果,孩子觉得考前努力没用)你就会发现孩子考试之前都没在努力,要嘛放空,要嘛无所事事,整个人都没有在准备考试。但是孩子心里却是煎熬的,因为考试是他的,考试之前本来要准备的,他没有准备,一直在纠结准备不准备,准备又没用的矛盾心理。所以很压抑,也很敏感。很容易被外界一句话暴怒。

这个时候孩子心里是知道考试的,是想要准备的,但是注意力都在考不好怎么办?一直在内心循环这句话,整个人状态都不好,很容易被外界点爆,也很容易被外界所吸引注意力(游戏和玩耍),因为孩子对于考试这个问题没办法解决,他会转移注意力(人之本性),这个时候要好好沟通,纠结于考试后成绩不好,对考前准备不肯定,这两个点是关键,要引导:

①考试还没开始,一切都还未确定,不能因为有可能考差就不努力,而是因为有一点点机会考好我们要为之努力,这是我们要的自信和要强。从我们一出生,我们每次都是因为有一点可能,我们而努力:数亿个精子,我们活下来了,出生时候,我们一声啼叫,都是一丝可能,让我们成功。所以不应该没信心。而是要去做。

②当然过程是煎熬的,一开始复习是很痛苦的,因为都不懂,也不好硬性推进,因为可能越后面越不懂。不推进考试又临近,心情和状态又变得波动。这个时候要规划,不能迷乱了自己,首先一口吃成胖子,一次性在这么短时间吸收所有是不可能,目前要做到的是高效,所以不要一直纠结在还有多少没吸收,而是要专注在我这一个小时有没有吸收,有没有成长,我知道了什么。这才是学习。才能平稳心态,才能专注自己,才能在考前把心态和注意力做到最好,这也是你考试发挥的几个关键因素(考试能超常发挥的人都是在心态平稳,注意力极度专注的人中产生)。

规划内容,要根据自身情况来订制,不能以考试来订制,因为考试是作为主方向,要对着方向无限努力奔跑,但不能用脚却想要飞起来,这个时候会摔得很惨的。以自身情况,科目是以记为主,还是以思维为主,记为主,要去寻找思维导图的树形图表来记忆,思维为主要以题目来进行高效吸收(思维的题目是理科的关键词,在做题中去寻找知识点;去寻找知识点的交汇;去寻找知识点如何应用;去寻找基本的思路和过程),这样做才能直接高效。

这个过程是很煎熬的,身为家长要去关爱和关怀孩子,因为孩子的成长,在努力,在拼搏,在坚持,这一切都是在压力下。所以给予内心肯定和物质支持,是需要的,也需要一个安静和平和的环境。因为环境养人。

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