2024-12-12

最近跑步发现了一个很好的方法，这个方法好像在以前的哪本杂志中看到过，就是设立一个目标。冬天很冷，有时候很难迈开腿，就设立一个目标，第一个目标先走上操场，第二个目标先跑500米、1000米、2000米...以此类推，这样跑下来第一不是特别累 ，第二跑下来内心也不会产生怠倦。