1、你所拥有的成就和你所创造的价值并不是以金钱和物质来衡量的。（一个人的价值并不是看他拥有了什么，而是看他付出了什么）
2、到底是什么障碍了我们觉得自己是有价值的？（无价值感）价值感就是关于你是如何看待你自己的？你是否是一个有价值的人？
3、无价值感就是觉得自己不值得拥有，觉得自己不够好（比如你付出了很多，得到的却很少，比如你可以很慷慨地送给别人东西，而当别人送你东西的时候你会觉得不好意思或者不能接受，比如说别人赞美或者夸奖你你会觉得不好意思，有羞愧的感觉......）当你处在无价值感的时候，你的能量状态就处在一种低频的状态，在这样的能量状态下，你所吸引来的人事物都是低频能量的，没有办法去创造高价值的事情。
4、无价值感就是我们底层觉得自己不值得，无价值感的根源就是我们从小到大对自己有很多负面的批判，我们也会把它投射在外面，投射在这个世界。（你最讨厌什么样的人？你最讨厌他人身上的那些特质？自私？斤斤计较？霸道？强势？控制？吹毛求疵？目中无人……你的伴侣的身上有哪些特质是你讨厌或者不能接受的？你最不能接受别人说你的是什么？懦弱？无能？）事实上这些特质通通都是我们底层完全都有的特质，都是我们的投射。投射就是在别人身上看到我们自己无法接受的那些欲望。很多时候我们会补偿出相反的另外一面，如果自己很厌恶自私的人，那么就会去把自己塑造成慷慨的人。我们之所以会抵触我们之所以会生气那是因为我们底层有着同样的看法，如果我们底层没有这些特质的话，他人是勾不起我们反应的。如果我们觉得他人在攻击我们的时候，实际上我们的底层其实是有着自我攻击。
5、关于投射，投射就是把自己的信念与感受反映在周遭的世界当中，投射有正面和负面，我们外在的世界他就是我们内在的投射（心理学家荣格曾指出世界就是你所看到的样子）(全然心理学认为内在与外在是相互连接的，我们外在的世界就是我们的内心世界的投射)
6、学会宽恕和原谅。透过宽恕和原谅我们就可以去找到那一份属于自己的天赋和礼物。
你希望别人如何对待你？如果你希望别人能够包容你，别人能够理解你，别人能够接纳你，或者别人能够原谅你，那么你就先去这么做。你首先去带给这个世界丰盛和慷慨。
7、借由投射概念，我们可以看到事物的本质，我们可以看到他人真正的本质，我们可以去疗愈自己底层所有的这些信念。
我们真正的本质是，境随心转，心灵改变，世界就改变。
8、今天讲的是我们底层那些没有被看见的自我信念，我们必须有一个渠道去看到它，让光照进来。所有的阴影的部分它的背面都是光。所有你的那些负面的自我信念的背后都有着你的天赋礼物。当我们真正的去接纳自己的时候，我们就能够去接纳别人。实际上宽恕到最后就是在宽恕自己，这个过程很重要，宽恕就意味着你可以去放下，接纳意味着你的信念，你的意识层面在不断的扩展。当你的意识层面不断的去扩展的时候，你对任何事情都没有批判的时候，而你自己就会变得越来越庞大，你的意识层面会变得很高，就会有越来越多的人，越来越多的资源向你靠近，当你不断地去疗愈这些自我信念的时候，慢慢地你就提升了你的价值感。
9、当你圆满了，你看到这个世界就是圆满的，当你放下了对自己的批判之后，你看到的这个世界都是充满爱和慈悲的。
10、归根结底所有的情绪就只有两种，要么就是爱，要么就是呼求爱。所有的行为也分为两种，要么就是爱，要么就是呼求爱。
