如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状、改变自身命运，于是进入一种所谓learned helplessness（习得性无助）的状态，变得更为消极。即使情况改变，有机可乘时，也不去行动。这种情况严重时，导致免疫力下降甚至忧郁症。
当有很多选择时，自我掌控感非常强大，这样人可以长期保持一种积极进取的态势，对身心健康很有好处。
当然选择很多的时候又有三个问题，决策需要耗费更多精力，选择犯错误的可能性更大，因为犯错误造成的心理挫折感更强。
增加生活的可选择性，避免跌入消极的漩涡——习得性无助
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