如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态,大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状、改变自身命运,于是进入一种所谓learned helplessness(习得性无助)的状态,变得更为消极。即使情况改变,有机可乘时,也不去行动。这种情况严重时,导致免疫力下降甚至忧郁症。
当有很多选择时,自我掌控感非常强大,这样人可以长期保持一种积极进取的态势,对身心健康很有好处。
当然选择很多的时候又有三个问题,决策需要耗费更多精力,选择犯错误的可能性更大,因为犯错误造成的心理挫折感更强。
如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态,大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状、改变自身命运,于是进入一种所谓learned helplessness(习得性无助)的状态,变得更为消极。即使情况改变,有机可乘时,也不去行动。这种情况严重时,导致免疫力下降甚至忧郁症。
当有很多选择时,自我掌控感非常强大,这样人可以长期保持一种积极进取的态势,对身心健康很有好处。
当然选择很多的时候又有三个问题,决策需要耗费更多精力,选择犯错误的可能性更大,因为犯错误造成的心理挫折感更强。