凉水已是生活中不可或缺的事物，包括水龙头里的水、冷掉的凉开水、洗衣服的水、雨水....

距离上次用水龙头里的冷水直接洗头已经好久好久了，因为嫌热水麻烦，有时又是懒。

下小雨的时候也是惯例地无所谓，所以不带伞。

洗衣服的时候用凉水，懒得戴橡胶手套外加打开水。

因为觉得目的地很近，可以忍受太阳散发出来的紫外线，也不想多拿一把遮阳伞或者帽子。

在例假的时候也会无顾及地吃东西，即使是辣的冷的。

懒得下楼吃饭，就吃昨天买的面包。

身体受伤了，不吃药不看病，相信自己的自愈能力然后默默等待恢复。

出门前不好好梳头整理行头。

有时候觉得对自己太无所谓，只是看似潇洒，实则懒惰不愿更多一点的迁就。

当最近一次用冷水洗脸的时候，我突然意识到，人要宠爱自己，对自己好，也挺不容易的。

就好像上面说的例子一样，人总在各种理由中迁就自己的惰性。

而也有妹子的观念就是，宠爱自己大过天。

即使家庭情况不是特别好也会追求昂贵的化妆品和香水，名牌包包鞋子。

即使外面的天冷到不行，只要例假来了，也要坚持着去买一包红糖泡来喝。

即使太阳不大路途不远包包很重，也要带把效果很好的防紫外线太阳伞。

即使长得不好看，也要每天用热水洗脸再繁复地涂抹护肤品。

即使喝水就很好了，还要每天仔细地泡茶叶品尝。

即使不困心烦难受失眠，为了有美美的皮肤也要早早睡。

即使晚上只是下楼买个鸡蛋，路上人少，也要梳半天头发打扮自己半天。

即使只是出门上个自习，或许整天都呆在自习室里，出门前也要千挑万选行装，化精致复杂的妆。

即使只是有一点点饿，也要跑很远去吃自己突然想吃的菜。

即使生活给我们设定了很多不如人意的场景，但有人就是对自己很好。

以前觉得矫情或者没必要这么在意。

可某天洗脸的时候，我突然觉得这是一种爱自己的表现。宠爱自己，别人才会爱你。

因为不这么想，或者觉得自己做不到。所以觉得＂爱自己＂也是一种能力。

好好想想自己和身边的人，拥有这个能力的人其实不多。

有朋友每天都要洗澡，春夏秋冬，风雨无阻。

有朋友出门就要擦各种防晒品，戴帽子，带遮阳伞。

有朋友受不得一点委屈吃不得一点亏受不得一点苦。

有朋友受一点点伤，生一点点病就要吃药打针看病住院，买各种营养品调理。

现在想想，不过是想认真对自己好，没什么不对。反而应该这样，女人应该过精致的生活。就好像五官一般的人把自己弄得白一点就可以遮三丑，上街前好好打扮一番说不定就可以偶然被星探发现，继而挖掘培养....

对自己外貌的认真打理和对内在的修饰应该都属于爱自己的表现。过火觉得自恋，过少觉得不重视自己。

我上大学后，渐渐放弃了篮球。这个陪伴我走过高中的运动，终于在各种不利条件下淡出了我的生活。而放弃所带来的后果便是身上长出的肥肉和不明显却又存在的惰性和激情。

运动对我来说，其竞争和合作的快感让我从身体和精神上都学到了很多。

它的淡出我很无奈，放弃它是不对自己好，放纵自己的表现。

虽然对自己宠爱太多会花费掉很多时间和精力，可是人活着，自己就是很重要的个体。爱不了别人，也不能不爱自己，不对自己好。

因为我能负责并许下承诺的，还不用考虑别人和后果，也只有＂爱自己＂了。

这不涉及对别人的不好之处，却是对自己的爱和关心，诺言。代表这我对自己躯体和内在的关心在乎，无论它美与否，都是自己的不是么？要是自己都不能爱自己，又能指望谁呢？

然而对自己迁就太多便会变得自我，而爱自己所传递出来的积极和阳光却给别人精致和细心温柔的感觉。

毫无疑问，爱是一种能力。无论是爱自己还是爱他人，要认识到并做到，不容易。而别人对你的爱，或许从一些细枝末节可以看到。

女生确实需要自爱，除开道德和行为上，从内心真正认识并修炼成功，到最后散发出来传递给别人的过程，非一日之功也。

我瞬间明白了为什么会有＂女神、男神＂这种词了。或许从本质上来说公众眼中总是星光熠熠的，衣服仿佛永远不会过时不会重复的明星们，和我们不同的是他们更懂得精心打扮、在意、宠爱自己。愿意为了漂亮节食减肥，为了吸引别人每天化妆，为了美丽一天换几套衣服，为了过好生活苦赚钱一天感几个通告....而他们的成功也侧面反映出了＂爱自己＂所带来的正效应，有名有钱了吧。

人不都是一样的构造么，无非一个头一架身躯外加四肢罢了。真正带来不同的，或许就是谁更爱自己吧。

默默地悟到这些，我默默地关掉水龙头，再默默拿出水壶。

一股热流覆在脸上的感觉，确实比凉水舒服温暖。

愿每一个人都意识到，并学会爱自己。

晚安，写于北京的凌晨。