近来感觉内心特别不踏实，总是没有很好安排自己要做的事情，似乎把时间都花在看手机信息了。
没有规划好时间，会让自己有些被动，就不知道应该干什么了。没有足够的信心去做一些事情，也会让自己有些难过。
今晚跟几个朋友聊天，发现大家都有同样的感受，只不过是不同事情。
其实，心焦是正常。有了对生活的思考，才会有了心焦的可能。
首先要找到焦虑的原因。是工作没有做到位，还是因为时间没有规划好。搞清楚原因在哪里，才能提高解决问题的效率。
然后增强赚钱的能力。很多焦虑都可能是手头的钱不够用，所以要尽快让自己手头有钱，才能增加自己的安全感，减少内心的焦虑。
接着调整自己的心态。心态不好，让自己时刻都处于不开心的状态，不利于养成乐观积极的态度，让自己出于焦虑的阻碍。
最后勤于运动。每个爱运动或经常参加运动活动的人，不会让自己经常胡想，而是在运动后，让自己保持清醒大脑。
心焦在某种程度上，对我们的身心健康，在一定程度上，还是有促进作用。
所以，心焦是正常的，放开心态，做好目前的事情。
