今天学习了幸福U型曲线，自己正处于幸福感下降初期，最近着实体会到了。但我要努力保持幸福生活，坚持十个幸福生活的要素，让我的U不那么长:
给予一坚持助人为乐
社交一保持与人交往
锻炼一关照自身健康
欣赏一关注周围世界
尝试一尝试新鲜事物
目标-拥有生活目标
适应遇到问题设法恢复自我
态度一处事积极
接纳一与身边人和谐相处
价值一不自卑
最后，送自己一段话：如果你觉得自己正处在人生的低谷，千万不要气馁。一切困难都会过去，只要心里仍然有光，把每个平凡的日子都过得热气腾腾，就能看到美好的风景。放慢脚步、认真生活，给自己一点时间，也给好运一点积累。愿你早日成为闪闪发光的自己！
