今天是2026年8月7日，农历六月二十五，星期五，恰逢立秋。立秋是二十四节气中的第 13 个节气，也是秋季的第一个节气，通常在公历8 月 7 日、8 日或 9 日交节。虽然名为“秋”，但此时我国大部分地区仍受暑气笼罩，气温较高，是仅次于大暑、小暑的第三热节气，民间常有“秋老虎”之说。
立秋的主要特点有以下几点：
暑热未消：立秋正处于“三伏天”的末伏前后，中午依然炎热，早晚温差逐渐加大，气候由湿热向干燥过渡。
阴阳转折：自然界阳气渐收、阴气渐长，万物从繁茂生长趋向成熟收敛，降水与湿度趋于减少。
物候变化：传统分为三候——一候凉风至（微风带凉意）、二候白露生（晨起可见露珠）、三候寒蝉鸣（蝉声凄切，预示秋意）。
立秋的传统风俗有：
贴秋膘：民间习俗，立秋这天称量体重，若夏季消瘦则通过吃肉（如炖肉、红烧鱼等）来“补膘”，以抵御秋冬寒冷。
咬秋/啃秋：在立秋日吃西瓜、香瓜等瓜果，寓意消除暑气、防止腹泻，天津等地尤为盛行。
晒秋：山区村民利用房前屋后晾晒辣椒、玉米等农作物，色彩斑斓，既是农事活动也成为独特风景。
祭祀与尝新：古时天子率众迎秋祭祀，民间则祭拜土地神庆祝丰收，并品尝新收的米谷与果蔬。
立秋不仅是农事收获的开始，也承载着古人顺应天时、调养身心的智慧。此时饮食宜少辛多酸，避免贪凉，以助肺气收敛，平稳度过夏秋交替。
