一直以来，我为了方便和节约时间，睡前就把刚烧开的开水倒入水杯中晾凉。这样，第二天起来烧开水，然后再倒进去一些，就不用等，直接能喝了。
无意间看到，“中医认为，喝阴阳水对人体最好。”
而中医说的阴阳水做起竟然和我早晨起床喝的水一样。
我心里有种中了奖的高兴，太幸运了！真的是懒人自有懒福！
李时珍在《本草纲目》里写道：“水为万物之源，土为万物之母。”
我们人身体的运化全靠水，生长全靠土。人的饮食均滋于水土，而饮食又是人生存的命脉，水对人来说太重要了，是命根子。
水是能利万物，但凡事就有好的一面也有坏的一面，做对了是好事，做错了却是祸根。
古人管阴阳水，又叫做生熟汤，就是一半生一半熟的意思，那为什么喝阴阳水对人体有好处呢？
中医认为，阴阳水的特性可以调理三焦不通的问题。
中医对人体的认识有自己独到的见解：“五脏六腑之间的量最经脉形成的网络叫三焦。整体内心，肝，脾，肺，肾等脏器不是凭空悬在胸腔当中，它们之间通过无数的网络展示过相连。这个系挂就叫三焦。”
三焦分为上焦，中焦，下焦。上焦是心和肺，主收纳气机；中焦是脾和胃，主腐化食物；下焦是肾和肝，主出路。
《黄帝内经》中讲：三焦通畅则百病除。
中医认为，阴阳水的特性可以调理三焦不通的问题。
阴阳水分阴阳二性进，入人体后会自然根据人体内的阴阳特性去走，该升的就升，该降的就降。所以阴阳水对三焦很有好处，我们平时可以自己调些来喝，也是一种很好的养生方法。
当然，在日常生活中，每个人喝水的习惯都不同，有的人喜欢喝热水，有的人喜欢喝凉白开，还有的人喜欢喝冰水，那到底喝什么水更养生呢？
喝热水也对身体很好，中国古代的医书里把热水叫热汤或白沸水，又叫做太和汤，喝热水也是对人体有好处的。第一是可以扶助阳气，第二是温通经络，所以喝热水也是不错的选择。
但最不提倡就是喝冰水了。特别是夏天，很多人觉得天气热，来杯冰水特别爽。
夏天身体阳气浮在体表抗击天气的热气，体内其实是寒的，如果再喝上冰水，就寒上加寒。
中医认为，人要顺应天地的气候变化，夏天天气热，恰恰要吃热的东西，比如喝水就要喝热水，这码是喝温水，这才是对身体的一种保护。
对于冷水不但不能喝，在平常我们洗冷水澡还有三忌！
1，大病之后不要用洗凉水澡，否则会损伤心包经，导致心的病变。
2，大汗过后不要洗冷水澡。
有的人喜欢在运动后冲凉，冷水澡觉得很舒服，其实也会引发严重的病症。比如很有可能会导致出现心律不齐的问题。
3，夏天不要洗冷水澡。
夏天天气热，很多人贪凉快，爱洗冷水澡，而夏天我们的毛孔都是掀开的，被冷水一洗之后就会损伤皮毛和刺激，很容易造成寒症。
