减少内耗

坚持了三天读书直播，不为别的，就为提升自己，减少内耗，晚上跳操半小时，八点半开始读书直播，虽人气不高，但内心很充实也很快乐。

读的是《洞见，不一样的女性》，收货颇多，感受颇深。

减少内耗，一、运动，二、读书，三、可以整理杂乱的房间等等，方法很多，可以去试试看，行动起来，找回曾经的自己。

人不是等老了才会死，而是随时都可能死掉，所以不纠结，不彷徨，不过多操别人的心，把心思放在自己身上，过好当下每一天！

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