R:
1.当人们遇到困惑、挑战的时候，意识通常会放在困惑、挑战上，从而陷入负面情绪而无法自拔。
2.提问能够让探照灯的光照范围更大一些，帮助人们看到问题之外，还看到自己想要的目标、结果、解决的可能性、新的机会、另一种角度、新的思维等，从而增加了更多的选择，改变了负面情绪状态，提升了自信，并且人们愿意为改变而做一些事情。
3.你会发现，当你愿意带着一份好奇、开放，优雅地提出这些问题，然后不带任何判断地去倾听，你沟通的对象通常就会开始去探索也许他们一生中从未触及的话题，而这些话题正是让他们变得充满活力的原因！
I:
1.当人们遇到困惑、挑战的时候，意识通常会放在困惑、挑战上，从而陷入负面情绪而无法自拔。
我遇到困难的时候，很容易产生失落的情绪，原因就是太在意自己的缺点，然后退缩，大脑失去思考能力，不去正面面对问题。
2..提问能够让探照灯的光照范围更大一些，帮助人们看到问题之外，还看到自己想要的目标、结果、解决的可能性、新的机会、另一种角度、新的思维等，从而增加了更多的选择，改变了负面情绪状态，提升了自信，并且人们愿意为改变而做一些事情。
很多时候，我真的非常需要一盏灯，给我指引一个新的方向。既然过去已经无法改变，那就重新开始。与其懊恼过去学的知识无用，不如重新学习对自己有用的。把过去的那些专业知识当成课外知识又何尝不是一件乐事。相信自己，可以学会表达自己内心的声音。
3.你会发现，当你愿意带着一份好奇、开放，优雅地提出这些问题，然后不带任何判断地去倾听，你沟通的对象通常就会开始去探索也许他们一生中从未触及的话题，而这些话题正是让他们变得充满活力的原因！
看到“不带任何判断的倾听”这句话，我突然发现我以前大部分时候都是边听边做判断的，而且总是会忍不住打断别人说话，导致沟通不畅。尤其是跟老公讨论一些价值观问题时，我常常听一半就以为他说完了，原因在于我的错误判断。这常常让我们双方都变得很急躁很失控，让原本有意义的对话变成了一次争吵。我们不仅要学会问，也要学会倾听，这样才能真正帮助自己和他人。
A1
这10个强有力的教练问题分别是：
问题1：我真正想要的是什么？
我开始涉足微商是想要学习营销。我对销售存在两种极端的看法，崇拜和鄙夷。我希望通过实践，可以对这个职业有一个全新的认识。
问题2：为什么这个对我很重要？
这件事可以让我从过去的我给自己条条框框中走出来。
问题3：当我得到我所想要的，我就成为自己很想成为的什么样的人？
勇于尝试自己想做的事，不害怕失败，不在意别人的眼光，做自己，能承担责任。
问题4：当我获得我想要的，我会给他人带去什么样的正面或者负面的影响？
可以鼓励自己的老公，让他也勇敢的追求自己的梦想。给儿子树立榜样，给他更多的安全感。鼓励他成为自己想要成为的人。
问题5：我如何就肯定地知道我已经得到我想要的？
做事不再犹豫，能坦然接受别人的各种看法和评价。
问题6：也许10年、20年后，我会如何看待这件事情的成功？
我会感谢自己的勇敢。我一直在努力。
问题7：是什么在阻碍我得到我想要的？
害怕失败，一些错误的认识
问题8：我目前拥有哪些资源？
有家人的支持，有自己认可的商品，还有一起做事的小伙伴以及公司的培训
问题9：我如何迈出第一步？
开始系统的学习规划这件事。
问题10：为了帮助自己建立一个支持、问责的环境，有谁可以成为我的支持者、帮助者？
一起做事的小伙伴可以为我建立一个支持问责的环境，成为我的支持者，帮助者。
A2.这本书读完之后，打算给老公讲解这本书的内容。希望能给他带来收获。也希望我们能有一次愉快的深入对话。
