付出是一种行为、一种思维过程、一种艺术和一种天性。付出会转化任何问题,并且让成功和幸福自然达成。透过付出，你会了解你是谁,你的本质,以及你来到世上要贡献的礼物。付出是一种无条件的行为, 无关乎过去与未来,没有任何的隐藏的议题。在你生命中,你会知道每一段关系你真正给出什么,因为你会从该段关系中感受到。我们给予生命什么正是我们对生命的体验！
牺牲表面上很像付出。实际上,也许付出了一百次,但是,如果那些付出的行为背后都是期望得到回报, 那这就是一种牺牲。通常这种隐晦的索取行为会使整个体验扭曲, 而且不会迈向幸福或成功。如果你觉得你一直都在付出, 但却没有任何回报或回报很少,那你就不是在付出,相反的,你是在利用「付出」以求得回报。然而,这种隐藏的索取行为会关闭报酬的大门,阻碍成功和幸福进入我们的生命。我们无法摆脱这种动能,这是宇宙的定律,我们都会深陷其中。
好消息是,要將牺牲转化为付出的动能是很容易的,如果你對自己的欲望誠实，通常这些都是隠藏在一堆付出的行为背后。当我们在牺牲时，在某些时候，我们会对所做的事情感到是個沉重的包袱,好像這是我們必須做的事情, 这说明内心的挣扎。当我們認知到這種牺牲的动能时,我们也可以认知到我们可以做出一个选择, 关于是否要做或不做。认知到我們是有选择,而当我们全然选择去做时，这就会转化成一種付出的行为。
黛布拉的母亲病危，需要贴身的照护。黛布拉感到左右为难，一方面不想母亲受苦，一方面又想过自己的生活。她认为，如果她照顾母亲，她一定要牺牲个人的生活，而且她坚信没有人可以妥善地照顾她的母亲。这也许是真的或许不尽然，不过，当她认知到她可以在两者之间做出选择时，她选择照顾她的母亲。在她母亲生命最后的几个月里，她要不断地重新做出这个选择，每当她做出选择后，那种沉重负担的感觉就会消失，而且她很享受这份体验。当她母亲过世后,她做出另一个选择,选择让她个人的生命往前,透过这个过程，她完全明了选择的力量，不管我们身处何种逆境,我们永远都有这种能力。
生命中哪一个领域你觉得有牺牲的感觉? 很可能是
你現在之所以牺牲,内心深处你一定是试图想要「索取」什么东西, 假设你知道,你是试图想要索取什么东西呢?很可能是？
你这一切的牺牲行为, 是否有让你得到你想要的东西呢？
如果你想要跳脱出这个动能,你要付出一直以来你在索取的东西。这个「东西」可能是物质上、情绪上或能量上,或以上皆有。然而, 一旦你给出这个东西,你便会跳脱出这个牺牲的层面。花一些时间,就这个情况,想象你自已正在付出而不是索取,感受其中的差别。
摘自杰夫-艾伦、艾莉森-班克斯《父母觉知》
