《刻意学习》7/7-1组- Paris

  ①在实战营,我的目标是什么?我的目标完成情况得怎么样?

常常是或被动或主动去习惯于碎片化的阅读和吸收知识,然后缺乏沉淀后知识贯通的信心和掌控力。

通过训练营养成一个自主定期学习和阅读的习惯。

      ②学习书籍后,我的认知有了哪些变化?

改变不是一朝一夕的,改变是持续的行动叠加形成的,颠覆我对一个理论“21天习惯养成”的认知,一个真正的习惯,是需要N阶的行动,10天,100天,1000天的持续改变,才是一个习惯的开始。

      ③拆书的过程中,有哪个片段让我印象深刻?

P131 你需要多久打一次鸡血

和我的习惯或者学习模式很是贴近,并通过这个片段,一针见血的戳破我对学习一直不到位的原因。过去我认为学习就像考试一样,只要临时抱佛脚,抱得多抱的狠好歹到多少。然而真正单学习只有持续的累积,不是一次次的冲刺和拼命给自己打气。而是持续的,稳定的,如溪水潺潺的流动。

      ④本次的训练,我对RIA技能有什么心得?我的不足有哪些?我的优势有哪些?

时隔三年,重新学习了RIA:

在R上,既想找可以便于应用的便签,又不想在有印象和共鸣上妥协。

在I上,教练一直点出我对于片段的理解是有局限/偏差的,我也在反思造成这个问题的所在,大致是我对于这本书总感觉有些艰涩,不易读下去。然后也没有完全通读这个书籍,无法联系大的跨度的上下文来做分析。

在A上,我容易给自己设定一个长远的目标,这不是RIA便签法真正落地的策略目标,并且设定目标的不清晰,让自己对于实施这个目标的欲望也低了很多,就像是为了做而做。反思和觉察到,这也是因为拖延症,每天晚上匆忙赶作业目标。真正要养成我来训练营,其实不是一味坚持去一天天作业打卡,而是觉察到我那些情绪/行动是片段片段式的,一簇而就的。觉察到这一点,我认为也特别有收获。

      ⑤实战营与我的期望有哪些差异?你认为实战营的哪些地方做得比较好?我对实战营有什么比较好的建议?

也许是我对于RIA使用的还不多,有几次在完成便签的时候,我都会边做边质疑自己,要不要整本书籍读完再去写便签,如果像现在这样边看边完成便签,总感觉在理解上或有偏差,或深度不够。

是否我们在训练营期间提前设置一起共度的时间?

      ⑥本次学习过程中,我最想感谢的人是谁?为什么?

裘叔,要特别谢谢教练的指导意见,帮助我看见自己不足之处,以及每次的指正和反馈,每次我都把教练的意见复制到我新的便签上,希望每次写下一次便签上都能叠加教练给我的指导。

MOK,做为本次的同窗,第一次激励我持续写下去,在她身上感受到为什么我们要共同学习的原因。

      ⑦一句话总结我在实战营的感悟(30字以内)

爱,目标清晰,共同学习,持续行动。

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