7月15日
起床：5:00就寝：22:00
天气：阴天有小雨。
心情：好
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：开启退休后性的生化模式。本月重要成果：确定下学年工作。
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
简述抽奖获10,000借钻。
体重降到70 1.6公斤。
和老姚散步。人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
君子之过也，如日月之蚀也。过也人皆见之，及其更也，人皆仰之
健康与饮食
今日步数：16,312今日锻炼：保持一万步以上。
今日饮食：米饭熬南瓜。