失眠

昨晚有点失眠，连续两天青春营的组长，全天的观察少年们，与他们链接：聊天、玩游戏……与家长反馈……

累并享受着……

终于结营，回家家眼睛都睁不开了。

10点半前睡了，但睡到半夜醒来，开始习惯性的复盘，回想自觉不好处……同时又觉察到我对自己的严厉和自责又出来了……一边习惯性对自己责备，一边在刻意的安抚自己，宽慰和鼓励自己……慢慢的，刻意练习占了上风，我的心情平静下来，重新入眠了……

记录一下战胜旧习的经验。

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