健身日志打卡1000－755
以上所列举的排除杂念、诱导入静的方法，练习养生功者切勿把每一种方法都试用一遍，应从中选择两三种适合自己情况的方法变换运用。排除杂念后，要立刻把意念收敛进行练功，切不可抓住一个方法长时间运用，或把杂念排除了，还在想着那个事物，如果这样做，照样达不到凝神定意的目的，而是变成了意守。王芗斋先生在站桩功中删去意守，是因为这种方法如运用不好，容易导致思想过分集中或出偏。思想过分集中，大脑得不到较好的休息，就不容易练到力贯全身。而且意守身体上某一部分或外景，也不适合每一个人，象这样的人，不但不能意守某一物体或穴位，连远听等方法都不能用。用模拟打楞法，由打楞引导闭目，逐渐进入入静。
每日穴位：
肺手太阴之脉
《灵枢·经脉》云：“肺手太阴之脉，起于中焦①，下络大肠②，还循胃口③，上膈④，属肺⑤，从肺系横出腋下⑥，下循臑内⑦，行少阴心主之前⑧，下肘中⑨，循臂内⑩，上臂骨下廉入寸口(11)，上鱼(12)，循鱼际出大指之端(13)。其支者(14)，从腕后直出次指内廉，出其端(15)。”
