我看到你了

开车的时候一直很后悔早上对孩子们的愤怒还有想都没想就顺出口的狠话。怕影响开车一直开的很慢。胸口很堵。想着要快点到这里来写一写觉察日记。最近对孩子发脾气的次数明显增加了很多。那是因为学会开车以后我开始送两个娃上学。早上儿子要多吃一个鸡蛋我不给要多吃点火腿肠我又对他大叫命令他不要再吃。我对儿子大叫的时候我看到他害怕的抖了一下我知道他被我吓到了但是我完全没有要停的意思。还默默的说要弄死他。接着女儿不吃鸡蛋也不吃烧起来的饺子。我感觉自己要爆炸。我对着他们喊一个吃那么饱一个不吃你们到底想怎么样我他妈不送你们了。我开始急躁想哭我不知道怎么办。我完全不想用积极倾听。我觉得当下我就是一个愤怒的小孩。走到楼下车被堵住。儿子坐在后座中间把阿姨和女儿隔开女儿想要坐到阿姨那边去被儿子拦住就是不让她过去。我觉得自己简直要疯了。我歇斯底里的对儿子叫喊叫他让妹妹过去。儿子不肯。我气急败坏的从车上下来砰的一声关上车门对着他们叫马上给我滚下车以后我不送你们上学了。这时听见女儿的哭声。我打开后坐的门命令儿子马上让女儿坐过去。儿子又一次被吓到了。往旁边挪了挪。我一声不吭的走上车发动车子。这时兄妹俩又像没事人一样再聊天。儿子还跟我说看到车的标志。这个时候我好像是撒完野的小孩平静了下来。脑海里不停的浮现儿子惊吓的表情。其实我知道女儿也很害怕。以前我都跟儿子女儿约定如果我凶他们他们要提醒我。现在可能凶的次数太多他们都害怕的没有跟我说妈妈你又很凶了快跟我道歉。越不希望发生的事情就是这样悄悄的发生着。我在无意识的上演着过去爸爸妈妈对待我的剧情。风铎老师说。小时候太压抑长大了就会把怒气撒在没有反抗能力的孩子身上。愤怒其实是恐惧。我在恐惧什么害怕什么呢。儿子要吃多一点就让他吃啊女儿不喜欢吃也可以不吃啊。那是他们的事情啊。我还是那么想要控制他们因为他们不听我的我主导不了他们我恐惧害怕。我不信任我的孩子们我也不信任自己。我每天送你们去学校你们竟然不听我的。你们怎么可以这样。我的时间难倒不重要吗？可是明明是你想要送他们想要给他们很好的陪伴啊这样的陪伴会本末倒置吧。你一直再对你的孩子们发泄情绪一直让他们捉摸不透让他们困惑让他们害怕。我内心的愤怒小孩是不是你被困的太久所以现在你老想着出来宣泄自己。你想表达小时候种种的不满和压抑。你是在跟现在的我说好好安抚一下那个内在的小孩吧。她很需要你的关注需要你的爱抚需要你静静的陪着满足她让她不再害怕不再犹豫不再恐慌。内在的小孩我看到你了。你没有错你只是一个人待的太久了别害怕以后我都会第一时间安慰你陪着你。我爱你。