自制力就是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。我们知道自制力强的人是最容易成功的，也是最难做到的。
保持自制力是痛苦的，比如我自己前段时间跟着小数中心共读一本书，我发现我对这本书一点都不感兴趣，每次翻开来啃，都觉得特别痛苦，我为了躲避痛苦而选择了逃避，每次一到读书共享，我就为自己找借口有事不能参加或者找其它的原因，总之能躲避就一定会躲避，从另一方面来说我这是选择堕落，没有自制力。在这里我不得不反思自己，必须要痛改前非，我知道如果我不改变这样的状态，我离我的目标只能越来越远，这是不符合我的人生价值。
除了自制力还有一种力量控制着我们的生命，它就是惰性。我们平常上班习惯上每天按部就班，每天做着那些重复工，我们也似乎习惯了这样的生活方式。
突然有一天学校要求我们去做我们认为根本无法完成的事情，我们一般会应付式的完成，因为我们觉得太难再加上自己本身的惰性，因此也不会做出什么成绩出来，一生也就变得平庸。
人要成长或者去做有进步的事情，多多少少会给人带来痛苦，我们需要去克服这种痛苦才能享受成长和进步带给我们的喜悦。
要消灭惰性有两个办法：一是依靠外在的压力，你不做也得做。二是把一件事情努力深入做下去，从自己心里升起力量去克服惰性。具体来说怎么克服呢？
俞敏洪老师在他书中这样提到：
1.有理想和目标牵引。
一个人内心对自己应该要成为什么样的人有强烈的期待，这种期待能时时刻刻指引我们奋发图强，朝着目标前进。
2.有同伴同行，共同奋斗。
有这样的一句话，一个人也许可以走得快，但一群人才能走得更远。在一个团队里别人都很努力做事，如果你不努力，那么你就跟不上别人，甚至会被边缘化。
3.养成良好的习惯。
有这样的一句话，重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。就比如说坚持日更，一开始的确让人感到很痛苦，可是当我坚持了100天之后，慢慢就把它变成了一种习惯，现在成了我一种自然而然的行动。
此外，还有有思考的习惯，我们不能只表面上勤奋，只做表面功夫，那么我们的一生照样碌碌无为。所谓“静思出高人，忙碌做奴才”我们要做高人，而不是习惯性行为的奴才。
4.好的休息时间。
学会休息与努力工作合理分配，最好每天抽出时间锻炼身体。这一点大家都知道，但做得到的人却很少，我就是其中一个，每天抽不出什么时间健身，这归根结底是没有规划好自己的时间，这个得修正。
人生无他，就是这点小事，有自制力和克服自己的惰性，为自己的目标而奋斗！
