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作者：绵羊小主（来自豆瓣）
来源：https://book.douban.com/review/8923824/
这是一本心灵鸡汤式的美文，寥寥数语的散文短句，给读者一种轻阅读的方式，以另一种质感来丰富我们的阅读体验。
尽管每个charter的内容不多，精简短小，但是引人深思，有更多的思考空间留给读者寻找属于自己的那份答案。
文中不乏一些人生道理，似曾相识，都是我们听过的、说过的、可能做不到的，作者巧妙地用简练的文字向我们娓娓道来，而不是用冗长的文字来一一说明。只给我们一个开头，剩下的由我们自己补充完整。
精选一些语句：
1、有时候，需要适应一些让自己非常难受的状况，如果只接受自己喜欢的东西，那就不会获得让自己惊喜的结果。
2、你的未来好不好，就看你狠不狠心来对自己。
3、 有些事，即便告诉你答案，对你也没多大帮助。只有到了某个时间点，一切才见分晓。
4、 你要用智慧来处理事情，而不是任由情绪泛滥。
5、 那些你认为最不擅长做的事情，可能做着做着就顺手了。
6、 伤心，是可以通过自己克制和收敛的，不需要别人来倾听，不需要热闹来掩盖。就像一杯茶，沸水注入以后，就算翻腾一阵，总归是要沉下来的。
这些都是作者温暖人心的鸡汤，说到印象最深的，是《门罗的鼓励》。作者介绍，诺贝尔文学奖获得者——门罗女士是一名普通的家庭妇女。她出生在一个中产家庭，父亲是一位农场主，母亲是一个普通的家庭主妇。在旧社会的家庭，女孩子早早地就承担了做饭和洗衣等的家务活，至于读书，家里人并不支持。门罗为了早点摆脱母亲对她的约束，读完两年大学后，在20岁这一年结婚了，从那时起，门罗才有机会开始大量阅读图书，但是她每天依旧要忙很多家务，还要照顾两个孩子。日复一日地重复着这些，尽管很累很枯燥，但门罗女士并没有被这些琐碎的家务事给磨灭了心志，泯灭了梦想，她用阅读和写作的方式成就了不一样的人生。
第1部 短篇小说集《快乐影子之舞》，在她37岁那年出版，历时15年，全是她利用碎片时间写下的零零碎碎的东西。
成为作家以后，门罗依然没有改变自己是个家庭主妇的身份，写作时没有属于自己的书房，写作过程也经常被各种琐事打断，所以她的书写得很慢，但是她并没有因为这样而放弃，依然坚持着自己对写作的热爱。
最后作者总结，能够获得诺贝尔文学奖的殊荣，门罗不仅鼓励我们要热爱自己的事业，更重要的是，即使是她的获奖作品不是以长篇取胜的，但是只要倾注了心血，也一样能够获得世人的肯定。
这个故事相信会给很多家庭妇女们带来共鸣，但凡有家庭的太太们都非常清楚，家务活看似简单，但能够天天做到一丝不苟对待的，不是那些嘴上嚷嚷着“我要上班赚大钱”的男人们能够做到的。家务活，有需要耐心细致的（一日三餐的烹调、菜式、营养搭配），有需要付出劳动体力的（买菜、拖地、擦洗浴室、需要上下爬梯打扫的卫生），有需要付出精力的（接送孩子上学、放学；监督、辅导孩子做作业、温习功课）。男人在外打拼，女人在家何尝一刻闲着？每当忙完了那些看似不需要动脑的家务活，身体的劳累、精神的涣散，让我们根本没心思去想其他事情了，最多也就是坐下来，看看电视，玩玩手机，然后结束无所事事的一天，一觉睡去，第二天起来再重复着今天的劳动。而今天的女性，更多的是职场、家庭两头兼顾，想要在工作8小时以外的时间里提升自己，就要靠自己的自律，在各种“碎片时间”里磨练自己了。
读完这个故事，带给我这些启示：
1、 要丰富你的闲暇生活，培养你的兴趣爱好，提高你个人的修养和造诣，哪怕是坚持做一件小事也好，总之要为自己找到一个寄托。
2、 喜欢的，要不断地保持新鲜感，不要中途放弃；尝试去做了，就尽力做到最好。一件事情能够获得成功，不是因为你喜欢，不是因为你愿意，而是因为你能坚持不懈地一直做下去。
3、 做你认为觉得有意义的事情，他人的评论不能作为判断对错的标准。
4、能有一份你热爱的事业，一定要倍加珍惜。
作者在《心灵鸡汤到底有没有用》里说到，不要看不起“心灵鸡汤”。总有人和你不一样，过着另一种生活，有着同样的烦恼，听听他们怎么处理，你会有不一样的感受。或者寻求到另一条出路。
都说心理鸡汤有毒，都是鸡肋。但是作者的一朋友就是通过写作来自我反省的。这一点，和我尤为相似。
利用写作来自省，就像别人和你讲道理一样，也许你当时听不进去，但时间长了，遇见的人和事逐渐多了，你就会理解，别人为什么会给你那样的劝告。而通过写作来记录当时的心情和感受，过些时候再去翻看，你就明白自己当时的想法到底成不成熟，现在谨慎思考，以后再遇到同相类似的事情，就不会那么冲动行事，就知道该怎么处理了。
在《活得正面一点》这里，作者说到，如果你感受得到自己的“负面”，就不要沉浸在里面拔不出来。你需要一点意志，将自己一点点扭转到“正面”去。
简单来说，就是引导自己朝正确的方向去做。就好像我前段时间很喜欢玩一款游戏，经常会玩上瘾，有时候会沉迷到凌晨一两点，三四点都曾有过。尽管我还是个妈妈，全然不顾第二天清早起来还要为小孩准备早餐，然后一整天都需要陪在孩子身边，围着他转，连打个盹的时间都没有。当终于有时间可以休息一下的时候，我还是先拿起手机，点开熟悉的屏幕继续厮杀，如此恶性循环。也有告诫自己不要沉沦了，每天只玩一两把，但是一旦进入了游戏程序，就停不下来，最后就破罐子破摔，一直让自己玩下去，直到实在撑不住了，才肯放下。
对于这个恶习，我现在总算撇掉了，方法有三：第一个，在最后疯狂的那半个月里，我不断通关，让自己无负担地“沉沦”，让自己玩个够，直到完成了那个阶段的全部关卡；第二个，全部通关以后，我考虑着要不要卸载这个游戏，因为经历过一段时间的疯狂后，我的作息时间开始规律了，不再为了通关而熬夜，这有助于我培养自律的习惯；第三个，关于要不要卸载游戏，我给了半个月的缓冲期，如果半个月以后，游戏不再更新的话，就卸载吧。半个月以后，游戏关卡更新了，而我没有卸载游戏，也没有沉迷于此，原因有二：其一新增的关卡不多，可以慢慢玩，不急于一时马上全部通关，其二，我有半个月的时间里没去玩这款游戏了，在空闲的时候，我拿起了书本，静下心来，把今年买下的书单一本本地纳入我的读书计划里。经过一段时间的冷却期，我发现自己对这款游戏没以前那么热衷了，尽管我没有把它卸载掉，但是我能控制好自己玩游戏的时间了。
所以，对于那些容易沉迷游戏的年轻人，我有心得分享，游戏娱乐无可厚非，但是你最好只把它当成消遣，而不要好胜地把它当作竞技。你的生活可以没有游戏，但是在游戏里，你得知道，就算你玩得再高级，赢得再多的荣誉，带给你再多的欢乐，你还是得回归生活。如果你觉得自己沉迷在这个游戏里不能自拔时，希望你果断地把它卸载，并且让自己在一个月内都不要关注任何的游戏信息。而如果你觉得自己的自制力还可以，玩游戏不会那么容易上瘾，但偶尔还是会破例的话，那么请你时刻留意自己的情绪状态，当你感觉自己玩完一把又一把，还欲罢不能、控制不住的时候，这是潜意识告诉你将要失控的信号，那么你得马上停止了，切莫让自己再多玩几把，否则你真的要陷进去了。
现在的我，对游戏的掌握把握得很好。我想，这跟自我认知有很大的关系，这种认知就如这章书所说的，如果你感觉现阶段的你正处于负面的情绪，要积极寻求原因，并找出对策，抵制各种诱惑，一步步地让自己回归到正轨上来。
读完此书，我给来年的自己提出了一些要求：
列举你想所做的事情，看看这一年里，你有没有努力去做。
想尝试的，就尽管去试试。
只要目标明确，失败了也不要紧，多尝试几次。
屡试屡败的，且每次都没有进步的，就要及时反省。
总结反思，这种尝试有没有带给你实质的意义，如果是正面积极的，要一直保持，成为一种习惯。
