生涯基础班——自我感受
一、认识自我，探索自我
20多年的生活好似从来没有认真的了解过自己的兴趣，能力，价值观
关于职业兴趣 课上通过霍兰德职业兴趣测评，SDS量表我对自己的兴趣整体的做个梳理，我得霍兰德代码是SEI，S代表有爱，助人，分享，E代表影响力，权利，地位，I代表推理，研究分析的能力，那比较适合从事的工作有教师，社会工作者，市场，销售，我是幸运的，从毕业以来就从事着自己感兴趣的工作（教育销售）
关于职业能力，我了解到能力有3个层级，
知识：我懂的东西
技能：我能操作完成的东西
才干：我的个性品质及内在特质
同时通过能力卡片的管理的游戏，我清晰的看到了自己能力的四个象线的分布，优势区是团队合作，事物管理 以后更应该刻意使用，聚焦精进。退路区没有（已经人尽其材了）我的潜能区是时间管理，我以后要 刻意学习接纳投入。盲区是计算机的使用（我自己就是学习计算专业的，尬）我以后要面对，躲避授权
关于价值观，价值观就是人生中各事物重要程度的排列，它就像人的免疫系统一样，不会轻易出现，出现一定是生活中重大的决策。
心理学家舒伯在1970提出了职业价值观量表，13项职业观
利他主义，美感，智力刺激，成就感，独立性，声望地位，管理，经济报酬，社会交往，安全感，追求新意，人际关系，舒适环境
第一步：筛选8项你认为重要的价值观
第二步：只保留6项，你会选择舍弃哪两项
第三步：只保留4项，你会选择舍弃哪两项
第四步：只保留3项，你还会舍弃哪一项
在选择的过程中一定多问问自己为什么要选择这个价值观，对自己到底意味着什么？剩下的这三项就是你的核心价值观！
我在做这个选择的时候真是十分纠结，最后的核心价值观是 成就感 经济报酬 人际关系。我要对我的价值观持续确认，自我激活，公开主张，不断践行！
没有什么是永恒的不变的，唯一的不变就是变化，认清当下的自己，企业的需求，如果需要可以通过这3个维度来调整满足企业的需求！
二、职业的回馈
职业的回馈=薪酬➕空间➕情感意义，当学到这个公式的时候自己才恍然大悟，上一份工作为什么辞职（朋友经常说，赚得可以，马上也有升职的空间为什么还要换呢，在北京换工作很折腾，我记得当时的回答是，感觉自己很空）现在明白了，我得兴趣，价值观里都很看重情感意义！
三、生涯彩虹图
之前的我总是困惑，生活中这么多的角色，到底怎么才能扮演的很好呢？作为员工，我要为企业创造价值，作为儿女，我要孝顺父母，作为女朋友，我要花时间陪伴对方，作为好朋友，我要感知朋友的状态等等
看到了生涯彩虹图，在不同的生涯阶段，人有不同的生活重点，人的时间和精力是有限的，在同一时刻不能把所有的角色都做到100分，所以每个阶段的当下都应该找到当下的生活重心！这样才能顺利度过每个阶段！
