一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
我们在平时生活中与人相处所产生的烦恼很大程度上与我们自身无关，或者说烦恼的起源并不是我们自己，而是他人，但我们往往会因为分不清而给自己施加很多不必要的烦恼。
阿德勒说，要想解决好人际关系问题，最重要的就是要区分什么是你的课题，什么是我的课题。
也就是说，我朋友待在家里或者出门这样一个行为的选择，是她的课题；而如何看待我朋友待在家里还是出门的行为是她妈妈的课题。
父母争吵选择拿孩子当发泄口，这样的选择是父母的课题；而孩子选择如何看待父母这样一种行为是孩子的课题。
而我们常常感到烦恼，其实是因为我们干涉了其他人的课题，或者是其他人干涉了我们的课题，所以，要获得舒服的人际相处关系，减少自己在这方面的烦恼，我们只需要记住:我只负责把我的事情（课题）做好，而你只负责把你的事情（课题）做好，我们互不干涉。
如果我的好朋友知道自己选择待家里还是出门是自己的课题，跟她妈妈无关；而她妈妈怎么看待她的选择是她妈妈的课题，与她无关，她便不会抱怨她妈妈对她的念叨，因为这是妈妈的课题，她改变不了。而她妈妈如果知道她们之间的课题是独立的话，也不会对孩子是待在家里还是出门这两种选择评头论足，因为这是孩子的课题，她也改变不了，或者说干涉不了。
想清楚，界定好这是谁的课题后，我们要做的就是，好好负责自己的课题，换句话说，就是“听别人的意见，自己做决定，自己对决定负责”。
课题分离其实就是要我们分清，我是我，他是他，你是你，我们的课题是独立互不干涉的，我们也不必受彼此的课题干扰而衍生很多额外的情绪。
所以总结来说，课题分离这样一种逻辑思维让我想明白了生活中很多事情，很多烦恼都是不必要的，我们只需要分清谁的课题，各自负责好自己的课题就足够了。
