片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 重述知识
养成一种习惯，一定要创造有利于此习惯的环境，即不被打扰，不被外界影响的环境，并且要多方实践，找到最适合自己的小方法。
A1 自己相关的经历
比如说看书，之前一直知道自己的思辨能力不好，没有自己的独立见解，然后买了好多这方面的书，但断断续续只看完了一两本，记住的并能应用的也不多。比如说，早起，也是只有三天的热度。现在看了这段话，明白了环境（也就是不被侵犯的圣地），对习惯的重要性。比如我想看书，晚上把要看到的书，找好，并找一个安静不被打扰的地方。比如我要早起跑步，晚上找好早好要穿的鞋子，衣服相关的装备，让这个习惯比较容易发生，并不被其他的事情干扰。
A2 我的应用（我想养成的习惯）
早起：早晨5：30闹铃响，立即起床（并且睡觉前想好早上需要做的情情，并备好相关的工具）
一三五跑步，需要准备好鞋子，衣服，手机，耳机（听有声读物，并且能解决自己目前的问题的）
二四五读书，仔细梳理目前的状况，最急需解决的问题，选定需要读的书，放好在书桌上，并备好笔，
便签纸，用现在学到的拆书法读书解决目前的困境。特别提醒自己，一次只能进行一个习惯。
