2021-06-18

焦虑感难以控制，也是因为根深蒂固的不合理信念，比如“我们必须要走下去”“有什么问题一定能处理”。这些想法之所以带来困扰，是因为现实是不以人的意志为转移。我们都期待感情长长久久，但谁又能担保真的能永远不分开？一旦开始强求现实，期待做到这个、必须那个一定，那必然会体验到幻想和现实的落差内心会变得很焦虑。.我们的执念越深，这种心理冲突就越严重。就像觉得感情不可能出问题的人，在亲密关系触礁时会更难受。如果允许爱情有波折甚至分手，那在有状况时反而能从容应对。

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