如何说，孩子才会听

今天我分享的主题是《如何说，孩子才会听》。这源自于我读过的一本书叫《如何说，孩子才会听，怎么听孩子才会说》。书的作者是来自美国的阿黛尔.法伯和伊莱恩.玛兹丽施。这本书从帮助孩子面对自己的感受，鼓励孩子与我们合作，代替惩罚的方法，鼓励孩子自立，学会赞赏孩子，让孩子从角色中释放出来这具体的六个方面给出了很具体的爱的技巧和训练的方法。由于时间的关系，我今天想重点讲一下帮助孩子面对他们的感受，以及如何说，孩子才会听，鼓励孩子与我们合作。

孩子需要他们的感受被尊重和接纳，这样他们才能更好地接受我们和听父母的话。而帮助孩子面对他们的感受，我们要做的就是：

1. 安静耐心地倾听

2. 用简单的语言回应他的感受

3. 说出他们的感受

4. 用幻想的方式实现他们的愿望

我刚刚结束了亲子班90天的践行，这90天，孩子养成了相对固定的早睡早起的习惯，并会按照饼图和清单执行番茄钟。90天践行最大的收获就是每天和孩子有睡前谈话，让他告诉我每天的闪光点，并在每天的亲子检视中记录下来。前两天睡前谈话的时候，孩子告诉我说他今天和他的好朋友打架了。我先保持安静，专心的倾听，然后用简单的语言回应他的感受：“哦？嗯…原来是这样的啊” 并说出他的感受，“他把你拉倒了这点事让你觉得很愤怒！” 最后我接纳了他的感受，但是打架的行为我是这么和他说的：我明白因为他把你拉倒了，你很生气，所以忍不住动手反击了他。因为他也不是故意把你拉倒的，下次你可以严肃地告诉他，他把你拉倒你很生气，而不是用拳头。孩子听了以后就觉得我能够理解他的感受，他后面就更愿意和我沟通和交流。

亲子关系估计一直是身为父母的我们需要必修的科目，父母修，孩子行。在亲子关系中，教导孩子的行为符合社会规范是一项艰巨的工程。这源于我们和孩子在需求上的矛盾。成人需要的是整洁的着装，讲秩序，懂礼貌，按流程办事。但其实很少有孩子一开始就自觉愿意去洗澡，去换衣服，去说“请”和“谢谢”。我们花了很多时间和精力去调教孩子，但有时候花的时间越多，他们就越反抗。

“洗手去，用纸巾擦，不要擦在衣服上，吃饭扶着碗，讲话小声点，把衣服放好，作业写了吗，你刷牙了吗？马桶冲过了吗？睡衣穿好了吗？上床去，快睡觉！”这些话，都是我经常在嘴边重复的？“别咬手指头，写字头别那么抵，别在沙发上跳，别乱扔垃圾”这些也都是我不想让孩子们去做的事情。

当孩子越来越大，有了自己的想法，他们想干自己想干的事情，而我们的态度就变成了要他们按照我们的要求去做。于是争吵和冲突不可避免，为了一点小事，都能最后演变成一场战争。其实，这还是因为我们没有体会孩子的感受。如果我们能够按照下面的五个技巧去做，或许就能鼓励孩子与我们合作：

1. 描述

2. 提示

3. 用简单的词语表达

4. 说出你的感受

5. 写便条

比如说，我家孩子洗好澡以后，总是喜欢把湿的浴巾扔在床上，然后光着身子在床上蹦跶，这对他小来说可能是一种很好的放松方式。虽然我以前在睡前清单里特意加了一条，把浴巾挂回原处，他还是经常忘记。

我以前的方式就是：和你说了多少遍了，让你洗好澡把毛巾挂回去，不要扔在床上，你怎么总是不听啊？

如果改用描述的方式：床上有块湿毛巾

提示：毛巾把我的床弄湿了

用简单的词语表达：毛巾！

说出我的感受：我不喜欢睡在湿湿的床上

写便条：贴在毛巾架上：请把我放回原处晾干。谢谢！毛巾

其实前四种我都有用过，一般提醒他以后，孩子大部分时候都能够把毛巾放回原位。

有时候，我们如果真的需要孩子做一件事情，最好语气坚定，而不要恳求，有时候不需要用“请”。

当我们是用新的技巧和孩子沟通的时候，其实需要很控制我们自己，因为一不小心就会又回到老路上去。对于我来说，挖苦，说教，警告，威胁，甚至骂，我都试过了。因为我小时候也是这么被我的母亲这么教育过来的，原生家庭的影响势必也会影响我对孩子的教育。有时候看了书，上了培训课，做好了心理建设，想着一定要心平气和地对待孩子，千万不能动怒，千万不要用狮吼功。但有时候我们还是用自己不喜欢的方式在和孩子说话，这让我有时候很沮丧。但是后来我也意识到，认识到自己的问题就是进步，这就是改变的开始。

“你怎么回事？上完厕所总是不记得关灯，都和你说了多少遍了？”说完开始自责，下决心下次不要这么说，但有时候还是会忍不住。怎么办？看来我是改不了了。我应该说：厕所的灯还亮着！灯！我总是担心我都没机会这么说了，但是其实不用担心，我们没改进，孩子也没有。下次的时候，我就做好准备：“灯！”然后孩子就跑过去把灯关了，成功了！

尝试这走出这一步，就算暂时不成功也不要灰心沮丧，下次说不定你就成功了，孩子不经意之中就接受了你这样的方式。孩子近期和爷爷甚至老师说，我妈妈近期对我态度很温和，我也很久不发脾气了。

其实并不是我们使用了这些技巧，孩子就一定会听我们，一直会听我们。我们是想找到更好的方式去和孩子沟通，鼓励他们与我们合作而不是叛逆和对立。因为他们关心自己也同时关心着我们。我们父母先做到了在尊重他们的基础上与他们沟通，他们也会这样去和我们父母和朋友沟通，这在今后一生都能受用。其实归根结底，亲子关系好坏，还是取决于父母，我自己前面一直做得不够好，在后面的路上希望自己和孩子一起成长和进步。

这就是我今天的分享，谢谢大家。