Quora 上很多类似问题，大部分答案也是常见并且老生常谈的，但不妨碍拿来看看。
从现在开始
忘掉过去的不快，从现在开始，未来就是无数的现在累积起来的。种一棵树的最好时间是十年前，还有今天。
调整心态
极端的自卑和自负都很糟糕，正视现在的自己。
关闭或减少社交媒体
- 关闭社交媒体。全部停用很难，但只保留一部分，社交媒体的一个功能是让他人找到自己，如果想找你自然会找到你。
- 用更少频率的信息源替代常用的社交媒体。比如用即刻替代微博，看知乎日报而不是刷知乎时间线，使用rss做信息源。
- 碎片化时间，想办法利用好，而不是空耗。
- 刷社交媒体并不能给自己充电，不如运动、冥想、睡觉。
阅读
去阅读，啃一本一直想读的书，积累你的知识框架。你看到的信息，大部分基于别人阅读的成果。
简化生活
- 记账，关注收支
- 注销多余的银行卡和支付方式
- 清理物品
- 保持整洁的环境
列清单
列清单，关注重要的事（Most Important Thing）
运动
运动并不会让你更累，合理运动让自己精力充沛。运动有助于调节心情，改善睡眠。运动还能提升其他活动的效率。
冥想
学习冥想，或者从闭目养神开始。冥想还可以与每日反思结合起来。
学习
学习新东西，接纳新事物，终身学习。看TED，听podcast
饮食和休息
足够的睡眠，合理的饮食。烟酒和其他成瘾的东西要注意。
多陪伴家人
家人是你生命中最宝贵的财富，珍惜相处的时光吧。
更好的人际关系
远离糟糕的人，比如不断抱怨、嫉妒、负面情绪的人。和你想要成为的人成为朋友。
慢慢培养习惯
一天天改变，坚持一个习惯。上面很多都是习惯，一点点来。
20180103
