自从病了一场后，我终于决定正式开始养生。
每天用药渣煮水泡脚，泡完马上睡觉，感觉很舒服。
之前入睡非常困难，多梦易醒，且都是噩梦。
坚持泡了一周后，入睡困难明显改善，一个月后，噩梦也开始减少。
虽然还是达不到深度睡眠，但好在没那么容易醒，焦虑也减轻了。
上班的时候，每天中午吃过饭就围着单位散步，走两三个大圈后再午休。
同时开始学着炖银耳、养生粥，用西洋参、熟地黄、黑枸杞、麦冬泡水喝，下一步准备再加上黄精、黄芪。
周末偶尔再买上一只水鸭或者老母鸡炖着吃，温补滋阴。
睡眠好了后，心情也跟着好了许多，再加上调了新岗位，身体、心理双重放松。
新的一年，希望自己的身体越来越好，健康平安、幸福快乐！
