元式催眠~《镜子练习》
镜子练习学习心得：有一种情绪，阻碍你去爱自己，原谅他人，也让你无法过着你理应拥有的快乐人生，这种情绪就叫“恐惧”。恐惧是缺乏对自己的信任，当你可以克服恐惧，就会开始信任生命！你会开始相信，生命正在照顾你。在爱与恐惧之间，我们是有选择的，我们体验到对改变的恐惧，对不改变的恐惧，对未来的恐惧，我们害怕与人亲密，也害怕孤单，我们害怕让人知道自己自己需要什么，以及自己的真实面貌，也害怕放下过去！但是心智没办法同时拥有两种相反的想法，当我们恐惧的时候，我们就做不到爱自己照顾自己。所以当害怕时请自我提醒，这代表不爱自己，不信任自己。认为自己不够好往往是恐惧的根源！请你全然地爱自己认可自己吧，这样才能克服恐惧，尽一切努力让自己的心自己的身体自己的心智变强大吧，向镜子和你的内在力量求助吧一切都很好，每件事都会出现对我最好的结果，我很安全，爱是我的力量，唯有爱，是真实的。
