早起日志 2022年2月17日

2022年2月17日

十一点十分睡觉，无宵夜，晚饭适量，睡前看手机时间短

三点半醒，四点二十起床打卡，洗漱整理，六点出门跑步

起床时间充裕，任务少，无紧迫感，产生惰性，效率低，容易被分散注意力

问题：起床后，没有立刻进入状态，玩手机浪费时间

解决：起床先完成任务，增加弹性任务

收获：早睡，睡眠充足，便可以无压力早起，早起后状态尚可

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容