我是瑞秋，坐标东莞，天气：晴 15-25度
我觉得时间管理训练营21天的主题安排，真的非常好！
第一周学习早晨的重要性，价值百万，养成早起的习惯，一天过出25个小时。让我们真正的践行“一日之计在于晨”
第二周认识早起学习的重要性。早上时光不至于白白浪费！
那要做到早起，就得保证好身体，运动就必不可少了。
叶老师长跑渣，竟然在短时间内能参加马拉松跑。并且带动很多跑步渣坚持运动。（论榜样的力量）
很庆幸，我的运动意识现在还是挺好的。
我虽然不是运动狂，但是我不喜欢宅家，喜欢大自然。
吃过了从小干农活的苦，运动算什么呢。
5月份开始早起跑步，坚持了两个月，收获了一波点赞。很可惜的是膝盖因为常年吹风晒寒湿太重，跑步加速髌骨软化，上下楼梯会胀痛，严重时走路都痛。虽然贴艾灸贴之后基本好了，但还是不敢任性，毕竟保养必不可少。
现在我选择室内锻炼，选择适合自己的方式：
中医五行松通操，拍打腋下和肩颈，抓带脉，戳耳朵，对办公一族还是蛮好使的。运动在于坚持，继续！
