对《深度工作》的体会
今天有幸看到这本《深度工作》这本书，让我非常喜欢作者有浅入深的引导我们如何真正的工作，让我们能在同样的时间，发挥他最大的效率，相信这也是很多人所期待的状态。
文书也简单的阐述了很多名人他们是如何成为精英，让我们对这本书有了进一步的吸引，这或许就是名人效应吧。让我们也想成为他们的那份愿望，也更愿意看下去学下去不是吗！
深度工作一看名字也知道是一件非常难的事情，难在哪里，难在社会的诱惑太多，让我们不能专注工作；难在我们不知道如何下手，而选择逃避甚至用做其他无关痛痒的工作来迷惑自己；难在我们因为麻烦坚持不下去，而觉得反正很多人都是这样的，为什么我要那么拼命呢；难在觉得自己很棒，可以同时做几件事情，到了最后一事无成的也大有人在。
那要怎么做呢，提高自己的专注度，工作前用自己喜欢的方式做一个铺垫，像做一个仪式泡杯咖啡，点一注香，洗个手什么的；又或者给自己一个时间表，合理安排做一个规划；这个时候当然也要拒绝所有的无效社交活动，比如刷微博，逛朋友圈点赞评论什么的；深度工作也要劳逸结合，让自己能更好的进入工作状态；如果我们条件可以的话，找一个属于自己的一个工作环境，建立一个自己的工作气场，就像有的人不喜欢在喧闹的环境下工作，要不就是太安静的状态下工作，所以要找到适合自己的，才能真正的提高专注度。
当然深度工作也是需要流程的，我们首先也要给自己设定一个目标，关注自己极端且重要的事情上，并在工作中调整自己的目标，比如给自己一个规定的时间做多少，让自己能专注这个目标，也可以用记分法，看自己在做这些事情所用的时间，及时调整自己，并在一定的时间看看自己离目标有多远，还需要改变和提高那些进行一些调整。
接下来我们就要开始训练专注，让自己从理论进入实践，看看自己那些最好，哪些需要提高。首当其冲的就是对自己要有充分的信心，为自己鼓励加油，获得对自己的认可。
简单来讲呢，我们要察看下我们周围的人事物有没有会干扰到我们工作进程的，比如电话、短信、微博、微信，我们都要在工作的时候给予屏蔽掉，如果还是会忍不住诱惑的，那建议在工作中屏蔽网络，又或者自己发了一个短信或者朋友圈，就不停的花很多时间去看对方回信息了吗，我发的朋友圈有多少人点赞呢，很多人发一个信息和朋友圈只要几分钟，但是用来反复回看翻看，却耗费很多时间，所以我们不要去做那些即时回复的事情，那只会让什么消耗更多的精力和耐心。
这些如果都做到了，再来一个更厉害的终极方法，就是设定一个时间表，根据时间表来安排自己的工作，这样可以做到不换乱，也能明确目标，让工作更加有条理性，周围的干扰还不算真正的干扰，头脑才是最不安分的，随时会在我们工作的时候来干扰我们，那怎么屏幕呢，相信这也是很多人困扰的问题，可以做冥想，相信这个词很多人都不陌生，但是很容易联想到要去修行，其实这里我只是希望我们在冥想的时候关注自己的一呼一吸，在一呼一吸间，提高自己的专注力，提高自己的思维敏捷以及记忆力；我们也可以利用跑步健身散步，让自己放松下来；我们也可以在平常的时候练习自己的记忆力，比如快速记忆法，快速阅读法。
说了那么多，我们也要改变我们的生活环境，远离一些社交媒体，有的没有闲聊，这些特别耗时间和精力；给自己的生活做一个减法，比如不必要的消费，不必要的欲望；不要迷恋网络游戏等；不要在没必要的工作，比如一个时间段同时做几件事，想到什么做什么，完全没有章法。
想要学会深入工作，我们就要学会屏蔽干扰，干扰是永远也消灭不完的，所以我们不需要去挣扎，我们打不过就跑，打不过就跑，我们只要练习自己的专注力可以能持续多久，多站在另一个角度观察自己，我们想不好都难了，让工作成为一个习惯，让我们爱上工作，努力工作让我们成为精英的一员。
