今天的正念课上冥想没太跟上，好像一直在走神。但对后来张老师讲的一个比喻和一个故事印象深刻，似乎又找回了那种状态。
一个比喻是关于我们与自己的内心相处，这个过程就像驯养一头大象。它时而温顺时而暴躁，时而安静时而活泼好动，我们想让它乖乖待在我们身边，但是它是不安分的，它会去草场会去河边会去一切它喜欢的地方，它也会对外面的世界产生好奇，总想出去探一探。当它出去玩耍的时候我们何必要着急将它带回来呢，就好好地耐心地观察它是要去往哪里。每一次对它耐心地观察每次就对它多一分的了解，当我们对它足够的了解才能真正地与它好好相处。
对啊，我发现自己会很喜欢去评判，觉得走神是不好的，今天冥想又不够专注了，没有进入状态，可能反应出来目前的状态就是不好的，模糊不清晰的。那到底什么是清晰？着急地将思绪带回来就一定是清晰的吗？渴望变好就是真的好吗？那当下为什么就不好了？如果去关注好坏是非，可能永远也无法跳出来，只有如其所是地让它呈现出本来的样子。走神那便走神吧，我们可以通过观察它去往哪里，对哪些事情更敏感来了解真实的自己。进而好好地与自己相处，找到自己独特的价值。
另外对张老师的一个分享印象也十分深刻，她说在青海游玩的时候看到一座草山非常美。他们一行人走近一看，却发现地上有很多牛粪，而且还坑坑洼洼的有很多土拨鼠打的洞。当他们准备清除牛粪留出一块干净空地坐下的时候，当地人笑了。他们就问为什么会发笑呢？当地人说你们为什么要清除牛粪是觉得不干净吗？他们说对啊。又想，哦这里的牛都是吃草的牛粪应该也没那么脏对吧。当地人接着说了一句话让他们所有人都吃了一惊，他说其实在以前，牛粪是可以拿来洗碗的。然后他们又说那些土拨鼠那么多为何不整治一下，当地人又笑了，说为何要整治呢？土拨鼠是狼的粮食啊。
张老师讲了她的这样一个经历同时也触动了我。我们总是会评判说什么是好的什么是不好的，我们对一件事的理解来源于我们认知，可是我们也并不知道我们的认知并非是全面的。就像我们总是会往外跑的念头，它也是我们自身生态系统的一部分，它给我们的生命增添了一丝动感，让我们更加活跃有生命力。也许每个事物都有它存在的价值，少一点评判就多一分包容，多一点觉知。
