本书讲述的是刻意练习是什么，以及如何通过刻意练习让自己从小白走向专业。
001刻意练习是什么？
刻意练习不是无数次的重复，而是有目的的练习，确定好目标，行动专注，还要关注行动的结果。
002花1万小时就可以进阶大师吗？
同样玩一个月的王者荣耀，为什么有的上了钻石，有的还只是最低等级的青铜呢？归根结底在于自己是否真的有钻研。
003刻意练习为什么会有效？
因为我们的大脑和身体有强大的适应能力，刻意练习可以使潜能被激发。
004为什么杰出的人不是你？
杰出的人往往是在各种有目的的练习中花了最多时间的人，在不达到目的，就不会放弃练习。
005“边干边学”是最好的练习方式
在学习中练习，在练习中思考，在思考中进步。
006如何在生活中刻意练习？
最好找到一个好的导师，传授自己方法，然后给自己立下一个目标，进行不断的练习，直到达到目标。
007没有导师怎么办？
不一直做一件事情，为自己的进步不断尝试不同的事情，制作切实可行的计划，并且专注的实施。
008练习中总会有一个“差不多”的时期
也就是欺骗自己的停滞期，会让自己满意眼前的自己，不再追问如何让自己变得更好，要想打破这样的时期，就要用一种新的方式来挑战自己。
009要保持动机
练习是枯燥的，兴趣是最好的老师，会给你不断前进的动力。
010精心设置好目标
越细致越好，每次达成后，给自己一个小小的奖励。
