1.我们有时总记不住东西，有时总听不到别人重复了几遍的话，可能是因为脑子塞了太多东西，心积了太多“尘垢”，“尘垢”有新伤，有旧痛，有积怨，有贪婪，有自卑……一层盖一层，心也就硬了，也就堵了，也就钝了，也就萎了。这样的自己记不住东西听不到听不懂话也就不足为奇了。
2.我们的很多怨与堵，都来自想索取的心，我们觉得先生不够爱我们，觉得太太不能善解我们，这也许是中国的文化属性所致吧！因为从小我们就被培养成了一个索取的人，爸爸要疼我，妈妈要爱我，朋友要对我好，而很少想，我给出了什么，我是那个先给出先包容先善解的人吗？我们父母不断地给，让孩子觉得得到是天经地义，所以长大结婚后在想抓取与被爱中遍体鳞伤。
3.我们天天洗脸，累了就去按个摩，有时去户外散散步跑跑步，给自己不断添加新衣服，总之，在身体上下的功夫挺多的。而在心上呢？你有看到自己的心吗？有洗自己的心吗？有养自己的心吗？有整理自己的心吗？有想办法让自己的心和身合一吗？
4.我们不断地想一个自己爱的袋子都空的人多给我们一些爱，往往会让自己苦不堪言。
为对方也振振有词地嫌我们不够爱他（她），这是一个误会。
5.把自己忙得成团而舒展不开的人，都是重结果的人，而太重结果就会完全掉到事里。都没自己的人，也难享受那些结果啊。
6.你家现在多久没整理了？厨房里过期调料你还打算用多久？衣柜塞了多少几年都没动过的衣服？卫生间有多不卫生？你出去是不是西装革履名牌时装光鲜亮丽？嘿嘿，你内心有多乱，都没时间想这个问题了。所以整理厨房和衣柜是开始整理心了。
7.插花时，我明显感受到难突破自己，所有调整的动作都只是在舒适区内，这是我在过程中做明白的，所以，插花非插花。如何破框，这又是另外一个问题！
8.有一妹妹从从不做饭到不断调整自己开始做，她的心越来越安越来越稳了，今天的她做的菜明显有欢喜的能量，有流动的色彩，有细腻有转换，她说，以前在厨房像打仗，今天的确定了很多，看来，做饭非做饭！当食物超越食物本身，做饭当然非做饭。
9.我在厨房呆了这么久，才有一点点玩转的感觉，今天才愿意——看来成长真实有它的节奏和过程，不能急。
10.对于越来越深的愧疚感，我难以释怀。因为为了自己的成长而让自己的孩子一次次从小忍受离别。过去没这么痛过，现在很难过。
我经过好长的煎熬，终于释怀。首先，能因此如此难过，说明我的心更鲜活，有的人可能一辈子都看不透某事。一辈子都不会觉得有些问题是自己的问题。再者，如果陷在一种过于自责的情绪不能移动，其实是偏离了中道，自省不是为了自责，同时陷在因过去的不是所造成的遗憾里，伤心伤身又没当下，对于孩子，他体会离别，会对亲子陪伴的意义有很深领悟，这是在用一种另外的方式让他参透陪伴意义。我要做的不是自责自己过去没做到什么，而是现在应该做些什么更好。同时，也关乎接纳和包容，我接纳自己过去做不到孩子自己都兼顾，我只是一个普通的生命，我接纳我包容我的曾经的母性不足，我只是一个普通人不是神。又同时愿意相信一切都是更好的安排，愿意百分百给出祝福：孩子的生活会越来越好，他不会让其成为阴影而是一个光明的礼物，孩子是光明的！
