4月6日 关注感受

今日主题:做一次用意念扫描身体的冥想,真正注意到你身体的感受

我们本应是身体的主人,但很多时候我们却成了奴隶。走得太快灵魂跟不上了,那就在冥想时将意识带回,扫描身体、感受身体、感受感受。

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