经常在新闻上看到有学生因为难以承受来自父母和老师的压力，写下长篇遗书，有了轻生的念头。
人们在指责成年人给孩子过大压力的同时，是否也应当换个角度想想孩子的心灵是不是太脆弱了。
在曾经的困难时代，孩子连学都没得上，能够进学校学习，成了很多人梦寐以求的事情。每天抱着书本寒窗苦读的人，自然也不在少数，难道他们就没有压力了吗？可他们选择了珍惜，而不是逃避。
为什么同样是读书，两者之间会有这么大的差别。
是因为今天的物质生活太好了，生活条件有时往往过于安逸了， 于是人变得懒惰，特别是人心，于是曾经在艰苦环境中可以自发产生的自我调节机制，反而在安逸环境下消失了，我们开始变得无所适从。对自我没办法掌控，于是就陷入了一种迷茫、混乱，甚至是疯狂的状态，行为也常常会显得很极端。
我们还听说很多功成名就的人突然就抑郁了，即便他取得了令人羡慕的成功。在舞台上、在人前光彩夺目，显得无比辉煌。可回到家后，自己反而钻起了人生的牛角尖，仿佛全天下都在跟自己作对，看什么都不顺眼。可其实呢，分明就是自己在没事找事，这其实也是自我调节的问题，不少名人就是因为不善于自我调节，最终亲手毁了自己成功的人生格局。也就是我们常说的，“站得越高摔得越惨”。
真正的大格局者，是非常善于做自我调节的，也只有掌握了这样的能力，在瞬息万变的时代中才能立于不败之地。
那么，究竟采用什么样的方法来进行自我调节呢？
本书的作者说:
首先，培养一种兴趣爱好是非常重要的。
阅读、瑜伽、打太极、博击、钢琴、唱歌、跳舞、围棋、折纸等等。无论哪一种兴趣爱好形式，只要能够让紧张的你充分放松下来，都是可取的，没有兴趣爱好的人，精神领域是极度空虚的，特别是承受了很大压力的时候，从棘手的问题中暂时抽离出来，暂时转移注意力，有时你的思路反而会更加清晰，重新再面对原先的问题时，可能就会找到更好的解决问题的办法。
其次，用文字的形式做心灵疏解。
当你已经向很多人征求了意见，依旧是百思不得其解的时候，试着把困扰你的问题写下来，很多成功人士都有写日记或者做笔记的习惯，因为文字能把一个人的思路直观呈现出来，有时在头脑中显得非常混乱的思路，写成文字后反而变得明朗化了。
同时，用手书写文字会感到疲累，因此在潜意识里往往会自动规避那些负面情绪和与核心问题无关的思路，以此减少自我的疲累，这其实是人的一种自我保护意识，不过恰恰是这种类似犯懒的自我保护，反而会令你的思路清晰起来，头脑变得灵活了。
再次，给自己恰当的时间休息。
人在特别疲劳的时候往往会失控，尤其是心灵，你甚至会失去理智，变得狂躁，这时就要给自己时间休息，找个安静的地方好好睡一觉，在必要的时候选择远离人群，让自己的内心回归平静，当你睡饱了重新有了精神，再去面对各种各样的问题，以百分之百的斗志去实现理想，为了他拓展自己的人生格局而不断奋斗，这时的状态才是最棒的。
不会休息的人，不可能成为一个大格局的人。（好多年纪轻轻，累死在自己岗位上，永远也成为不了大格局的人生。）
适当停下前进的脚步，经过自我调节后的一段修整，我们再一次出发的时候，一切往往会变得更好，人生也会变得更加精彩纷呈！
《格局决定结局》这本电子书，到今天全部分享完毕，不知对你有没有帮助，我肯定是收获满满的。
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